4大营养食疗助你调理闭经

【4大营养食疗助你调理闭经】想必大家都清楚 , 到了一定的年龄段 , 闭经是属于正常的现象 , 而在不该有此现象的时候出现了 , 便叫人担心 , 担心自身的健康状况出了问题 , 其实出现此现象应当及时的调理好 , 便没有多大的问题 , 那么 , 调理闭经的食疗有哪些呢?下面是东方女性网小编为大家分享的4大营养食疗 , 助你调理闭经 。

4大营养食疗助你调理闭经



当归熟地烤羊肉
材料:当归、熟地黄各20克 , 肥羊肉500克 , 干姜10克 , 盐、黄酒、酱油各适量 。
做法:1、将羊肉用清水冲洗 , 洗去血水 , 切成块状 , 放入砂锅中 。
2、锅内放入当归、熟地黄、干姜、酱油、盐、黄酒等调味料 , 加入适量清水 , 没过材料即可 。
3、开大火煮沸 , 再改用小火煮至羊肉熟烂即可 。
药膳功效:当归既补血又活血 , 对血瘀或血虚引起的闭经均有疗效 , 熟地黄可补血、养肝、补肾 , 羊肉能温经祛寒 , 可改善寒凝血瘀引起的闭经 , 三者搭配 , 能活血化瘀、散寒止痛 , 改善月经不调、贫血、腹部冷痛、四肢冰凉、腰膝酸软等症状 。
4大营养食疗助你调理闭经



参归枣鸡汤
材料:党参15克 , 当归15克 , 红枣8枚 , 鸡腿1只 , 盐适量 。
做法:1、将鸡腿剁块 , 放入沸水中氽烫 , 捞起冲净 。
2、将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅 , 加7碗水以大火煮开 , 转小火继续煮30分钟 。
3、起锅前加盐调味即可 。
药膳功效:本品有补血活血、调经理带的作用 , 可改善因贫血造成闭经、月经不调、量少等症状 , 党参、当归搭配可补气养血 , 促生红细胞 , 增强机体的造血功能 , 红枣可补益中气、养血补虚 。
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川芎桃仁青皮饮
材料:川芎、香附、桃仁、吴茱萸、生地黄、白芍各15克 , 红花、青皮各8克 。
做法:1、将所有材料洗净 , 先将川芎、生地、桃仁、白芍、吴茱萸放入锅中 , 加水适量 。
2、锅置火上 , 大火煎煮开 , 转小火煮至药汁为400毫升 , 再放入青皮、红花、香附继续煮5分钟即可关火 。
3、再煎煮一次 , 滤去药渣 , 将两次的药汁放在一起 , 分两次服用 , 每日1剂 。
药膳功效:川芎、香附均能活血化瘀、行气止痛、吴茱萸可暖宫行气 , 白芍有较好的补血止痛效果 , 桃仁、红花活血化瘀 , 以上几味同食 , 既行气又活血 , 对治疗气滞血瘀型闭经有很好的疗效 。
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玫瑰调经茶
材料:玫瑰花7-8朵 , 益母草10克 。
做法:1、将玫瑰花、益母草略洗 , 去除杂质 。
2、将玫瑰花及益母草放入锅中 , 加水600毫升 , 大火煮开后再煮5分钟 。
3、关火后倒入杯中即可饮用 。
药膳功效:玫瑰花具有疏肝解郁、活血通经的功效 , 益母草活血通经 , 可改善气滞血瘀引起的月经紊乱、闭经、乳房胀痛等症状 。
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