这些食物空腹的时候千万别吃！
这些食物空腹的时候千万别吃！
很多人在饿的时候 ， 就会随手拿起身边的零食或水果来充饥 。 然而 ， 很多人都不知道 ， 当你空腹时吃下的食物 ， 竟然会损害你的肠胃 ， 危害身体健康 。 下面这8种食物就是空腹时一定不能吃下的 ， 我们一起来看看吧 。
1、香蕉
香蕉富含镁元素 ， 镁会影响心脏功能 ， 对心血管产生抑制作用 。 空腹吃香蕉会使人的镁迅速升高 ， 破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
2、番茄
番茄中含有大量的果胶、柿胶酚等成分 ， 易与胃酸发生化学反应 ， 使胃内压力增强 ， 造成胃扩张和胃痛 ， 甚至会形成胃结石 ， 所以 ， 西红柿不宜空腹吃 。
3、牛奶
牛奶中富含蛋白质 ， 空腹饮用牛奶 ， 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。 最好的饮用方式是与含面粉的食品同食 ， 如面包、饼干等 。 另外 ， 餐后及睡前也比较适合喝牛奶 。
4、豆浆
豆浆蛋白质含量丰富 ， 空腹喝豆浆时 ， 只能代替淀粉作为能量被消耗掉 ， 而不能作为蛋白质被身体吸收 ， 达不到补充营养的作用 。 而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担 。 因此 ， 空腹时最好不要喝豆浆了 。
5、黑枣
黑枣中含有大量果胶和鞣酸 ， 容易与人体内胃酸发生反应 ， 出现胃内硬块 。 因此 ， 空腹时千万不要吃黑枣 ， 尤其是患有慢性胃肠疾病的人不 。
6、茶
空腹饮茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳“茶醉”症状 。 一旦出现这种现象 ， 可以吃一块糖或喝上一杯糖水 ， 即可缓解并减缓症状 。 但如果空腹喝了过多的茶 ， 茶中的“氟”元素在体内蓄积过多 ， 则可能引发肠道疾病 ， 影响肾功能 。
7、蜂蜜
空腹喝蜂蜜会使体内酸性增加 ， 导致胃酸过多 ， 增加得胃溃疡或十二指肠溃疡的风险 。 如果想要和蜂蜜 ， 建议在饭后一到两小时后喝为宜 。
8、橘子
【这些食物空腹的时候千万别吃！】橘子中含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸等物质 ， 空腹食用句子 ， 会使得胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃发胀满、泛酸 ， 空腹时食用会增强饥饿感 ， 加重胃痛 。
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