春困秋乏 ， 一点也不假 ， 因为在夏天的时候 ， 人们身体中大部分的阳气都被消耗掉了 ， 若是没有病的人经过夏天的洗礼也会无病三分虚 。 既然现在秋天已经来临了 ， 那么在秋天的时候 ， 人需要做些什么呢?其实在秋天的这个季节 ， 人们最需要做的便是补气补血了 。
【女性想要秋天补气补血，就要早睡早起喝玉灵膏】什么样的人才更要补气补血呢?其实就是晚上失眠睡不好觉、脸色经常苍白无血色、月经少、生产后以及做过大手术的人了 。
话说这一类人都有一个共性 ， 就是血虚 。 大家要知道 ， 正因为她们的气血不足 ， 所以才会导致自身身体无法养血 ， 因此身体就会变得越来越虚 ， 那么人想要改善这个血虚症状 ， 最好最不费劲的办法是什么呢?便是睡一个好觉了 。
因此说人若想要自己的身体气血充盈的话 ， 那么最好就是早睡早起 。 不过小编也挺心疼那些血虚的伙伴们的 ， 因为她们就算想睡也睡不着 ， 所以说若想要天养自己的身体 ， 恐怕是非常困难的一件事情 。
那么对于这一类人有没有什么好的办法呢?就是用桂圆西洋参补心血、补心脾 ， 进行滋阴安神了 。
话说我们古人就非常聪明 ， 她们在古代的时候就将这两种药材的功效发挥到极致 ， 其中玉灵膏便是最佳的代表 ， 并且它现在可以堪称中医食疗的佼佼者 ， 绝对是补气补血的臻品了 。
至于玉灵膏是怎么制成的呢?其实就是将龙眼剥好皮 ， 放到瓷碗里面 ， 然后用1两果肉 ， 搭配1钱的白洋糖 ， 在加上西洋参片 ， 放置几天后 ， 拿出来蒸 ， 蒸过百次之后便可以用开水进行冲服了 。 用现在的说法就是桂圆与西洋参的配比是10：1 ， 然后再加上糖进行蒸制 。 至于这玉灵膏 ， 其实在产妇临盆的时候吃 ， 效果是最妙的 。
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