胃胀气怎么办快速解决，女生促进肠胃排气的方法 _胃胀气

女生胃动力不足，肠胃消化功能弱，就容易出现胃胀气的症状。胃胀气会感觉到胸闷，频繁打嗝，还会影响排便。胃胀气怎么快速解决?有什么方法能够促进消化?
胃胀气怎么办快速解决
一、小米汤
米汤是调理肠胃的好方法，经常用来清肠胃消食，肠胃不好的人可以在饭前喝一杯。用少量的大米和小米在锅里慢慢炖煮40分钟，煮出白色汤水。将上面的汤水倒出饮用，可以代替白开水多喝几次。
【胃胀气怎么办快速解决，女生促进肠胃排气的方法】

二、苹果醋
醋酸能够加速肠胃蠕动，黑醋味道过于浓烈，可以选择口感较好的苹果醋。在餐后喝一杯可以帮助脂肪分解防止长胖。在空腹的时候不要喝，以免造成反酸。
三、茶疗
差疗是传统方法，麦芽、丁香、陈皮一起煮水饮用，清凉可口，可以中和胃酸，达到平衡养生的效果。
四、香蕉
香蕉中有很多微量元素能够调节身体，吃熟香蕉能够让促进肠胃排气，减少胀气的出现，帮助肠胃废物排出。

五、木瓜
木瓜中含有消化酶、纤维能够帮助肠胃蠕动，吃了太多肉之后可以补充木瓜，它可以帮助蛋白质的消化吸收。
六、生姜
生姜性属温热有刺激性，能够刺激肠道消化功能。它和肉类搭配能够消解蛋白质，减少胀气的产生。
七、猕猴桃
猕猴桃是水果中营养超高的食物之一，它含有大量维生素和分解酵素，能够帮助肠道肌肉活动，促进食物的吸收。