影视剧中男主角在夜幕下暗自品烟 ， 你觉得真是帅极了 。 但事实上抽烟不仅伤害你的肺 ， 增加各种癌症的患病几率 。 还会让你变丑 。 长年抽烟的人都会有发黄的牙齿和手指 ， 影响美观 。 抽烟带来的烟尘会覆盖在你的皮肤上 ， 堵塞毛孔 。 一段时间之后 ， 还会减缓血液流通的速度 ， 让你的皮肤变得暗沉、疲惫 。 皮肤干燥 ， 新陈代谢减缓等问题会导致皱纹更早出现 ， 特别是嘴周的皱纹尤其明显 。 即使你不抽烟 ， 是二手烟的长期受害者 ， 这会有这种情况 。 抽烟一时爽 ， 戒烟火葬场 。 但是如果不戒 ， 抽烟对于身体的影响 ， 可不是喝酒烫头可以比拟的 。
抽烟除了拉低你的颜值 ， 对于健身的小伙伴们更是灾难 。 今天小编整理了几条抽烟对健身的危害 ， 下面一起来看看吧 。
(一) 抽烟会使血液中的氧气、蛋白质等养分无法到达肌肉 。 不管你多努力健身 ， 肌肉还是难以形成 ， 甚至是肌肉萎缩 。
(二) 抽烟会让你在健身中更快觉得无力 ， 疲累感更强烈 。 这同样是因为供血不足 ， 肌肉没有力量 。
(三) 呼吸时健身中重要的一环 。 抽烟伤害肺部 ， 影响呼吸 。 身体为了清理烟中的废物分泌痰 ， 造成呼吸不通畅 ， 健身难以进行 。
【抽烟对健身的伤害，看完你还敢抽吗？】(四) 吸烟会增加骨质疏松的风险 ， 在健身中更容易受到伤害 。
抽烟对身体和健身的危害这么大 ， 你还不放下手中的香烟 ， 没收男朋友的香烟吗!
本文《抽烟对健身的伤害 ， 看完你还敢抽吗?》
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