速效补肾（男人怎么安全的快速补肾？）
作为一个白天昂首挺胸，晚上一夜三次是基操的一米八壮汉，这个问题我相当有发言权！
但我其实不是一直都这么行的，在这之前，也经历了一段灰暗的日子 。
我发育得比较晚，初中的时候个子和身量还比不过女孩子，就经常被男生嘲笑，久而久之我就更加沉默孤僻，等到高中换了一个学校，情况好了许多，而我也在高二抽条了，直接长到一米七八，在众多同学里，我算是个子不低的了 。
那时候我们年级有一个女生特别好看，谁都想泡她，我也不例外 。偶然机会下，我跟她认识了，我不想像那些普通舔狗一样去舔她，也可能是我的目的性表现得并不强烈，所以女神待我态度也还不错，而且有时候还有一点暧昧，那时候是真的很快乐，我手冲的时候脑子里都幻想的是她 。
后来上了大学，我俩不同学校，但即使如此，也一直保持着联系，就在一个我觉得合适的时机下，我直接去她学校找她，先线上表白，然后再跟她说我在她宿舍楼下，她惊讶又害羞，就同意了 。
因为我们异地，能见面的时间并不多，反正大学几年基本上都是我跑去找她，因为我舍不得她折腾，有时候她也会来找我 。我们第一次是在交往半年后，去附近城市旅游，气氛刚好的情况下，就做了，她真的很可爱，像只猫 。见不到她的日子里，我基本就靠手解决，也从来没想过出去解决（身边有这样的人） 。
我以为我们能走到最后，但在大学毕业的时候因为工作产生了分歧，然后就分手了，我挽留了几次，但她真的很狠心，直接把我所有联系方式都拉黑删除了 。
那段时间我真的很丧气，脑子里想的都是她，手上的速度就越来越快，它出来了，我也哭了 。
朋友看不惯我这么消沉，说我就是太死脑筋了，在一棵树上吊死，然后就说带我去体验一下人生极乐 。我一开始拒绝了，但拗不过他们，就跟着去了 。在酒精的作用下，我有些上头，就跟一个女生做了，但我没想到我一下子就结束了，我很尴尬，那个女生也很错愕，一下子没了兴致 。
可能是那个女生跟她小姐妹说了吧，反正没几天我兄弟们也都知道了，说实话真的很丢脸很尴尬，还有一个不是很熟的朋友，开玩笑问我前任是不是因为这个跟我分的手，我当时一下子就火大了，叼了他一顿 。
可能也是受这个的刺激，我发誓不能再这样下去了，然后就开始了调理身子补肾的过程，不为别的，我只想证明我可以，前任也不是因为这个而分的手 。
当时心急乱投医，也走过弯路，吃了一些网上很火的药，甚至拖朋友找偏方，反正都坚持了一段时间，也都没用 。然后我就上网找了很多资料，才知道我这个可能是肾虚，又做了很多尝试，才悟出了这套方法，接下来就给大家讲一讲吧 。
（一）改掉不良习惯
1.戒除手艺 。这项是重中之重，我觉得我很大程度上就是因为撸多了，从高中到大学还有和她分手，我都没有停下来过…但我还是得戒掉，就跟戒掉她一样 。
2.改变作息 。我经常熬夜看片和打游戏，作息混乱，长时间坐在电脑前打游戏，一打就是大半天停不下来，吃饭也是饿了才吃，饮食极其不规律，这些统统都得改掉 。
（二）晒太阳、泡脚
因为我经常呆在室内，也不运动，缺乏阳气，久而久之变得越来越怕冷，手脚也容易发凉 。后来我就经常出去走一走，也不怎么点外卖，走几步路去堂食就当点外卖，顺便晒晒太阳 。晚上洗完澡后，我会泡一泡脚，泡完真的舒服多了，入睡也更容易，睡得更香 。
（三）运动锻炼
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