【旅行很简单？旅行还有很多学问呢！】
旅行很简单？旅行还有很多学问呢！
旅行要讲究什么？
根据季节进补
如果在冬季旅行 ， 应遵循温补的原则 ， 多选用人参、肉苁蓉等服用；如果在夏季旅行 ， 则应当清补 ， 选择平和微凉、且补阳益津的食品 ， 切忌滋腻、温热之物 ， 老人和体质虚弱者尤应注意 ， 选择西洋参、百合、五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等补品较佳 。
根据行程安排进补
如果行程安排对身体的消耗较大 ， 如徒步、登山、骑行等 ， 最好吃点人参或西洋参 ， 补气生津 ， 后者还不会引起上火 。
根据体质进补
老年人和体质虚弱者 ， 宜多补；年轻人和体质强健者 ， 宜少补或不补 ， 旅行途中保证每天的均衡营养即可 。
根据气血阴阳进补
简单说就是对症下药：气虚者补气 ， 血虚者补血 ， 阳虚者补阳 ， 阴虚者补阴 。
气虚主要表现为懒言、倦怠 ， 宜多食参、黄芪、党参 ， 成药可选用四群子丸；血虚主要表现为头晕、心悸、失眠、脉细 ， 宜多食当归、龙眼；阳虚主要表现为形寒肢冷、乏力自汗、脉迟无力 ， 宜用杜仲、哈蚧；阴虚则常用黄精、枸札子 ， 成药选用左归丸为佳 。
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