衣物鞋袜：
（1）冲锋衣裤：户外活动必备 ， 防风、防水、透气、耐磨 。
（2）排汗内衣：户外运动后保持身体干燥 。
（3）快干衣裤：夏天出行的必备 ， 裤管、袖管最好是可以脱卸的 。
（4）其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤等 。
（5）登山鞋：鞋子被称为徒步者最重要的装备之一 ， 要求尽可能高的防水性能 ， 其次才是透气性 。 登山鞋最好是高邦的 ， 可以保护你的骨踝 。
（6）背包：背包也是徒步旅行者最重要的装备之一 。 重要的是要合适自己的身体的背负系统 ， 面料要结实 ， 轻度防雨 ， 在购买时如果背包没有自带防雨罩 ， 那你别忘了同时买一个背包防雨罩 。
户外用品：
（1）帐篷或睡袋：长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了 ， 普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的帐篷 。
（2）登山杖：防止腿部受力过多而受伤 ， 要选择结实的登山杖 。
（3）手电筒：徒步旅行很需要手电筒的,而且需要那些防雨的手电筒 。
（4）打火机：带上防风打火机 ， 应急时做照明 。
（5）户外水壶：保温水壶至少应该带一个 。
药品：
感冒药、胃肠药、高原反应药（如红景天口服液）、散利痛,外伤药（如云南白药、创可贴、白花油、红花油等）、晕车药、纱布、棉签、胶带等 。
其他：
（1）登山绳、岩石锥、、岩石钉、安全带、吊带制、上升器等适合登山者准备 。
（2）防水袋、地席、炉头、气罐、沙滩鞋、防潮垫等根据个人需要准备 。
徒步旅行注意事项
徒步旅行注意事项包括要规划好步行路线、准备好所需物品等 ， 在徒步旅行时要注意把握好自己的节奏、保持和队友的联系、做好应急反应等 。 徒步旅行注意事项具体为：
徒步旅行前注意事项：
1、合理的规划路线：选择一个合理的路线是关键 ， 要把安全放在第一位 ， 有些“无人区”还是不要去的好 。 不要独自一人 ， 最好几个结伴而行 。
2、装备准备：根据路程的远近 ， 背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的 。
3、药品和食物准备：准备一些必备药品还是很重要的 ， 根据自己平常的需要而带 ， 例如感冒药、止泻药、风油精等 。 食物巧克力和糖为主 ， 可以提供充足高能量的食物 ， 还有就是纯净水 。
4、夏季进行徒步旅行 ， 一定要记得带齐备用的食品和水 。
徒步旅行中注意事项：
1、当所有的东西都准备好之后 ， 就开始出发了 ， 在徒步旅行的途中 ， 切记把安全放在第一位 。 当累的时候要适当的休息 ， 驴友之间要互相帮助 。
2、注意补充水分 。 夏季温度非常高 ， 进行旅行本来就会消耗大量的体力 ， 因此我们必须要进行补水 ， 否则你的身体很快就会坚持不下去了 。
3、肩沉背挺 ， 用腹部深呼吸 。
4、走自己的节奏 。 最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢 ， 时跑时停 ， 尽量保持匀速 。
5、当感觉脚趾或脚掌痛 ， 勿只用脚掌一侧行走 ， 这样造成脚的局部受力 ， 时间长了会极为痛苦 。
6、如果去的地方比较远 ， 选择在野外露营 ， 一定要选择好地点 ， 注意观察周围的情况 ， 保证安全 。
7、遇到危险情况的求救方法：首先是利用随身携带的东西自救 ， 如果无法自救及时拨到报警电话 ， 提供自己准确的位置 ， 烟火、灯光都是可以利用的求救信号 ， 还有就是利用身边物品摆置SOS求救标识 。
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