教你如何徒步穿越 徒步穿越的方法
教你如何徒步穿越
徒步穿越 ， 是指在一定区域内主要依靠徒步行走 ， 完成由起点到终点的里程 ， 其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动 。 徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高 ， 它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体 ， 一般要求穿越人员必须具备良好的体能 ， 稳定的心理素质和道德水准 ， 以及乐于助人的团队精神 。
（一）团队精神
两人以上的集体穿越是考验团队合作的好机会 ， 只有集体中的每个人都朝相同方向努力 ， 才能成功、愉快、顺利的完成穿越 。
提示：
1）集体穿越时 ， 应该对团队成员的职责做明确分工 ， 如：探路、断后、生火、扎营等 。
2）穿越集体应推举一个队长 ， 并赋予相当权力 ， 有民主也有集中 。
3）穿越集体人数较多时 ， 要保持行进队型 ， 以免走失队友或不能及时发现意外 。
4）徒步装备和给养的背负任务 ， 应根据成员体力和性别科学分配 ， 以保证队伍行进速度的一致性 。
5）如发生严重意外 ， 应根据情况调整穿越计划 ， 切忌鲁莽前行 。
（二）体力分配
徒步穿越体力分配很重要 ， 最好保持匀速 ， 避免兴奋时过快行进 ， 疲劳时拖拉行进 。 一般而言 ， 上坡路段每隔半小时休息5-10分钟 ， 下坡路段每隔一小时休息10-15分钟为佳 。
提示：
1）全程行进尽量保持匀速 ， 按计划休息和进食 。
2）根据成员体力随时调整徒步计划 ， 宁可延长穿越时间 ， 也不要过分透支体力 。
（三）方向判定
出行前 ， 应尽可能搜集活动地区的地图和资料 ， 初步了解路途中的较大转向处和明显标志物；最好借助等高线地图 ， 对预定线路和方向进行分析 。
提示：
1）携带较准确的指北针和海拔表（特别是高原地区） 。
2）携带并保护好地图和资料 。
3）携带信号笔和扑克牌 ， 以备迷路时作路标记号 。
4）如穿越地区地质条件复杂 ， 自己又知之甚少 ， 最好请经历过的人指点或当地向导带路 。
（四）防潮防水
在雨季或多雨地区徒步 ， 应特别注意防潮防水 。 衣物、相机、电池、通讯设备、食物等都应密封完好 ， 妥善保存 。
提示：
1）帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用） 。
2）用背包罩或塑料布遮盖背包 ， 即使背包有防水功能也要如此 。
3）填装物品前 ， 先用塑料袋或密封袋包裹 ， 既防水又有利于物品分类 。
4）有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤和登山鞋 。
（五）饮水
短途穿越时 ， 可以每人每天2升的标准携带饮用水；长途穿越则可在溪瀑、江河、湖塘取水 ， 但应注意水域附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便或其他污染物等情况 。 含有大量泥沙的水质要沉淀10分钟以上 ， 才可饮用；蚂蝗多的地区 ， 要用透明容器 ， 以便及时发现水中是否有蚂蝗 。
提示：
1）缺水地区要按计划分配饮水 ， 除特殊情况外 ， 在找到水源前绝不可把水饮尽 。
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