盘点老年人出游要注意的10大问题
1、注意过敏
有过敏史的老年人， 要尽量回避有花之处， 也可事先口服朴尔敏等抗过敏药， 以防花粉过敏 。
2、防止意外
行动宜谨慎小心， 坐车、乘船、登山均需精心安排， 最好有人照料、随行 。 出游时， 老人应尽量避免走陡峭的小道， 不要独自攀登山林石壁， 以免发生意外 。
3、防晕动症
晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症， 空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因， 要注意避免 。 轻微的晕动症， 闭目休息或卧床后即可消除 。 如果发生晕动症， 而又无药物治疗时， 可针刺或按摩内关穴、足三里穴 。
4、注意饮食卫生
出游时， 要适当增加营养 。 对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主， 一次不宜吃得过多， 更不能暴饮暴食， 以免引起消化不良等 。 还要注意饮食卫生， 不吃不洁、生冷食物， 防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入 。
5、注意感冒
春天气候变化无常， 时风时雨 。 外出时要备足衣服， 携带雨具， 鞋袜大小合适， 不宜坐阴冷潮湿的石地上， 防止雨淋， 登山下坡切勿迎风而立， 避免受凉致玻在出游时如遇雨受凉， 到家后可用生姜、葱头加红糖适量， 用水煎热服， 以驱风散寒 。 睡前用热水洗脚， 睡时脚部适度垫高， 以促进足部血液循环， 尽快消除疲劳 。
6、带上常备用药
老年慢性病患者， 除了带日常服用的药物外， 还须准备一些特殊的急救用药 。
7、不要过度疲劳
美好的春景、秀丽的山河， 常使人流连忘返， 马不停蹄地连续观赏 。 这样， 极易出现过度疲劳 。 如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时， 应尽早休息， 不可勉强坚持， 患有心血管病的老年人， 更应加强自我监护 。
8、莫忘携带手杖
手杖是老年人的“第三条腿”， 因此， 高龄老人外出旅游时宜带手杖 。
9、防止旧病复发
异地春游时， 易发生过敏性疾病和“水土不服”症等， 应重视预防 。 平时需要用药治疗者， 不可擅自停用， 否则， 可导致旧病复发， 病情加重或恶化 。
10、注意防寒保暖
【盘点老年人出游要注意的10大问题】春天气候多变， 反复无常， 乍暖还寒， 容易引起流感等呼吸道传染玻因此， 应备足备齐衣物、用品等， 以防不测 。
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