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先告诉你答案，戴防蓝光眼镜，真的有用 。
蓝光其实并不特殊 。我们所看到的太阳光里，就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光 。跟红、橙、黄、绿、青光比，蓝光的能量比较高 。它能够直接穿透眼球晶状体，直达眼底视网膜上 。
长期过量接触蓝光，容易造成眼睛疲劳、眼干，甚至引起黄斑病变、白内障等 。
手机、平板电脑用的LED灯，主要就是蓝光 。
所以，如果你是手机族，抱着电脑或ipad沙发一族，眼睛确实容易受伤 。你可以选择防蓝光眼镜，确实能保护眼睛 。
要买到货真价实的防蓝光眼镜不容易，建议大家最好到正规、专业的机构购买 。
但是，只要蓝光不太强，照射时间不太长，对眼睛的影响就很有限 。
尤其小孩子，不戴防蓝光眼镜，只要尽量缩短电子产品的时间，每连续使用半小时左右，多些户外活动，也能够避免眼睛疲劳 。
平时多做眼保健操、热敷 。（12）
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