首先 ， 为什么孩子总惦记手机？因为他们在玩手机时很开心 。 于是 ， 我们可以想办法让孩子觉得做这些正经事也很开心 ， 进而让他们真的喜欢上做这些事 。
我太太就用过一个很有效的“奖赏”方法 ， 她希望大宝和二宝做一些家务 ， 就做了一个清单 ， 设定两个孩子各自要负责的家务 。 她跟他们说：“大宝你负责洗碗 ， 二宝你负责擦地板 。 如果你们做完了 ， 就可以打一个钩 。 ”
每个月月底 ， 我们会看看两个人分别得到多少个钩 ， 他们可以根据打钩的数量跟我们换奖赏 ， 比如 ， 得到10个钩可以让我们带他去游乐场玩一次 。 两个孩子都很热衷于这种做法 ， 不用我们说 ， 自己就会主动做家务 ， 做完后还会提醒我们：“爸爸！帮我打个钩 。 ”
对小一点儿的孩子来说 ， 这种奖赏的效果比较差 。 怎么办？你可以用“帮帮虚拟好朋友”的做法 。 如果你家的孩子有一个喜欢的玩偶或卡通人物 ， 可以利用一下 。 小孩子很喜欢帮助别人 ， 如果他们知道自己可以帮助一个人 ， 就会乐意去做 。 例如 ， 二宝很喜欢一部卡通片里的人物波利 。 每次当我们想让二宝把玩具收起来时 ， 就会跟他说：“如果你把玩具收起来 ， 波利就会很开心 。 ”二宝就会很配合地收拾玩具 。
其次 ， 我们应该策略性地限制孩子接触手机、电视的时间 。 这需要跟孩子做点儿沟通 ， 你也可以跟他们讨论 ， 寻找替代方案 。 大宝出生的时候 ， 智能手机、平板还不那么普及 ， 所以他对那些东西没有太着迷 。 在开始使用前 ， 我们会跟他约定好可以使用5分钟 ， 也会设定定时器 ， 所以当他听到定时器响的时候 ， 就知道该停止玩耍了 。 这样的习惯越早建立越好 。
最后 ， 我们再回过头谈谈手机、电子游戏跟孩子的关系 。 手机就一定是洪水猛兽吗？我觉得 ， 生活在现代的父母没有必要完全阻止孩子接触这类东西 ， 只要善加利用 ， 这些电子产品和内容素材 ， 也可以对孩子的学习产生好的、正面的影响 。 比如 ， 虹巴伦上的一些有声读物 ， 对于培养孩子的科学素养 ， 十分有帮助 。
另外 ， 也有很多适合孩子听的音频节目 。
怎样把科技融入孩子生活
既想把科技融入孩子的生活 ， 又不希望影响他们的注意力 ， 该怎么办呢？
美国儿科学会在2016年秋发布了一条新建议：对于一岁半以下的孩子 ， 除了使用视频功能之外 ， 不建议使用科技产品 。 一岁半到两岁的孩子 ， 可以开始收看高质量的节目 。
所谓的高质量 ， 就是说 ， 可以针对孩子的发育状态 ， 提供适当的刺激或节目素材 ， 比如教小朋友说英语的《芝麻街》 ， 巧虎也不错 ， 随着孩子的发育 ， 节目中会介绍如何穿衣服、做家务 。
针对2～5岁的孩子 ， 使用时间建议一天不超过一小时 ， 也限于高质量的节目 。 6岁以上的孩子 ， 家长可以和孩子一起讨论并约定该花多长时间在电子产品上 ， 可以利用它们做什么 ， 只要这些电子产品不影响孩子的运动、睡眠及其他日常活动 ， 原则上都可以接受 。
当然 ， 美国儿科学会也有一个很重要的提醒 ， 就是父母要规划一些不使用电子产品的时间 ， 也就是不看电视、不看手机、不看平板的时间 。 这些时间做什么呢？可以全家出游、玩游戏 ， 或者讲故事等 。
除了美国儿科学会的建议之外 ， 我还要提醒两点：
第一 ， 父母要选择刺激比较弱的素材 ， 这样才不会让孩子从小就暴露在强烈的感官刺激之中 。 这对他们的感知能力的发展比较好 ， 也更不容易上瘾 。
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