【身体出汗小心健康有问题！】身体出汗小心健康有问题！
1、头面部出汗多
老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚 。 头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝；适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗 。 每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食 。 也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜 。
2、手心脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害 。 《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致 。 ”这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现 。 如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的清胃丸 。 如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药 。 此外，也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手，时间久了，也会有所改善 。
3、半夜出汗多
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人 。 入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗” 。 这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致 。 应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合 。 被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，应及时到医院治疗 。
4、白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止 。 这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现 。 饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚 。 还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等 。 推荐一款黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20枚，猪瘦肉100克，水煎服 。 适用于气虚不固之自汗 。
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