头痛是我们比较常见的一种情况 , 很多人应该都会出现头痛的情况 , 头痛的原因是什么?我们在出现头痛的时候 , 要及时治疗头痛的治疗方法是什么?生活中的一些食物可以缓解头痛 , 但是很多人不知道 , 头痛吃什么好?下面一一为大家进行解答 。 有人说大笑可以起到缓解头痛的作用 , 事实上不仅仅是头痛 , 在你的身体有其他不适的时候 , 心情郁闷的时候 , 大笑都能够起到正面的作用 。 不过如果你经常被头痛问题困扰 , 建议大笑之外还要多注意饮食和休息 , 全面的调理 。 下面 , 就和一起看看关于头痛的相关知识吧 。
头痛的原因
1、体重
已经有研究发现 , 体重是导致头痛的一个原因 , 体重较重的人会比体重较轻的人更易患有头痛 。 严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80% 。
2、个性
一个人的个性也是导致出现头痛的主要原因 , 像是死板、拘谨、内向寡言这些都会导致出现头痛 。 如果听起来有一点像你 , 那就要积极的参加一些运动了哦 , 这会让你心情愉悦放松 , 更会使你远离头痛 。
3、周末补觉
很多上班族们都会有周末在家补交的情况 , 这个时候头痛却不期而至 。 这方面 , 纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说:“尽量使你的睡眠时间保持正常 , 与一直睡到中午才起床相比 , 正常的睡眠会使你远离头痛 。 ”
4、不吃早饭
我们知道你很忙 , 但饥饿是常见的引发头痛的原因 。
5、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用 , 但事实上 , 它引发头痛的几率更高 。 纽约神经学家奥黛丽说:“如果找不出其他病因 , 可以考虑是不是咖啡因导致头痛 。 ”
6、缺乏运动
瑞典的一项研究表明 , 不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛 。 每周5天 , 每天20-30分钟的运动可以减轻压力 , 向大脑输送血液 , 并获得良好的内啡肽 。
7、睡眠不足
一项大型研究结果显示 , 那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人 , 有明显的、更严重和更频繁的头痛 。
8、不正确饮食
每个人的反应不同 , 但有些是众所周知的引发头痛的食物 , 而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用 。
头痛的分类
1、颈椎病变性头痛
【头痛的原因治疗及饮食】这种头痛还有一种说法 , 那就是后枕神经痛 。 简单来说 , 就是颈椎骨的地方出现了退化、错位或疾病 , 导致颈椎部分延伸到后枕、头部侧面到眼球部分都出现头痛 。 很多中医还将这类头痛称之为偏头痛 。
2、紧张性头痛
顾名思义 , 这种头痛和人的情绪、精神状态有着直接的关系 。 一但出现的精神出现紧张或情绪不稳等情况 , 头部就会出现疼痛感 , 而且头痛的程度还和紧张的程度挂钩 , 越紧张越痛 。
3、混合型头痛
包括金紧张性头痛、颈椎病变性头痛 , 还包括由于过于依赖药物以及其他疾病引起的头痛 。 这类头痛发病时患者难忍受 , 而且还容易经常性的头痛 , 一发病 , 患者就会感到头痛欲裂 , 维持时间不一定 , 有时是几天 , 有时是几个月甚至更长时间 。
大笑可以缓解头痛是真的吗
笑代表着快乐、幸福 , 一般当人感觉到开心的时候就会笑 。 有点时候不知道该聊点什么话题 , 微笑似乎就是好的替代 , 可以缓解人与人之间的尴尬 。 据说大笑可以缓解头痛是真的吗?真的有这样的效果?一起来看看吧!
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