3.热爱运动
运动是增强体质最积极、最有效的手段之一 。 不仅能改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况 ， 还能加速体内新陈代谢 ， 降低人体过早进入衰老期的危险 。 爱运动的女生 ， 身体素质、身材、皮肤、精神状态都不会太差 。 所以 ， 想保持青春的美少女们 ， 快点动起来吧~
4.保持积极乐观的心态
俗话说“笑一笑 ， 十年少” ， 快乐使人年轻 ， 压力有害健康 。 保持积极、乐观的心态会使人看上去更有朝气、更年轻 。 因为稳定的情绪可以帮助平衡内分泌 ， 心情舒畅 ， 皮肤会更有光泽 ， 不易长皱纹 ， 整日愁眉苦脸的人很容易变丑 。
5.不化浓妆
日常生活中 ， 尽量不要化浓妆 ， 除非是特定场合或特殊情况 。 出门前可略施淡妆 ， 毕竟肌肤也需要呼吸新鲜空气 。 晚上卸妆时要彻底一些 ， 不要带状睡觉 ， 那样会损伤皮肤 。 节假日尽可能保持素颜 ， 让肌肤也休息一下 ， 处于一个轻松的状态 。
总结：以上这八个状态就是女人心理衰老的状态了 ， 有些女人明明年轻不大 ， 可是单单从外表看起来 ， 就比同龄人要老上好多 ， 这就是为什么她的脸蛋上面没有任何岁月的痕迹 ， 可是就给人一种好老的感觉 ， 因为从她的心态以及性格、心理等方面就可以看出来她的心理衰老状况 ， 女人不怕老 ， 最怕的就是心理变老 ， 不要总是唉声叹气 ， 给人的感觉极其不好 ， 让别人不愿意与你共伍 ， 影响别人的积极性 。
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