很多人认为下半身肥胖才是最难过的事 ， 毕竟大腿、臀部都那么难减...但是真正胖过的人才知道 ， 上半身肥胖才称得上是“顽固肥”！
如果下半身的肥用“胖”来形容的话 ， 那么上半身的肥就只能用“肿”来说明了！
试穿新衣服时 ， 总感觉手臂那里紧紧的 ， 即便是买了大一码数 ， 还是觉得手臂被束缚着——这是手臂肥；
从来不敢穿露背的衣服 ， 无论衣服如何显瘦 ， 穿在自己身上总是虎背熊腰的感觉——这是背部肥；
越来越驼背、颈部前倾明显、肚子出现赘肉、感觉腹部无力——这是肚子肥...
无论是上半身哪里肥 ， 都让人看起来非常没有精神 ， 无论怎么穿衣打扮 ， 都给人一种臃肿的感觉 。
今天给大家带来的是6组上半身减肥法 ， 动作针对手臂、背部、腹部 ， 只需要两个轻量级的哑铃就可以在家完成 。
如果你想在这个夏天看起来美美的、重拾完美气质 ， 那么从现在开始练起来吧！每个动作4组、每组10次 ， 坚持1个月 ， 没有改变我直播吃土！
为了更好的自己 ， 练吧～
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