服药半个小时内不要运动 _云知道

身体出现疾病的时候，吃药是解决的方法之一，也是很常见的一种治疗。对大家来说，服药期间的饮食注意事项，只要遵循医生的叮嘱，一般不会有太大的影响。很多人一下歇不了，喜欢运动，或者是运动，那么吃药以后还能运动吗？虽然说运动对身体健康是很有好处的，但是也要掌握一些运动技巧和运动的方法。那么，吃药以后要注意哪些行为呢？下面跟随了解一下吧！

服药半个小时内不要运动
服药后半小时到一小时，药物才能吸收。药物服下后30分钟到1小时，才可在胃肠内溶解，并逐渐被小肠壁所吸收，再由血液循环将药物的有效成分输送到全身各处，因此服药后需要一定量的血液参与循环。如果服药后马上运动，血液就会大量流向肢体等运动部位，肠胃内脏的血流变少，致使输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，进而导致药效不佳。因此，服药后30分钟才可开始进行一些不太剧烈的运动，如慢跑、动作简单的瑜伽等;服药后1小时内都不应进行打篮球、快跑等剧烈的运动。
服药时要注意姿势。一些老年病人喜欢躺在床上或半躺着服药，这样容易使药物滞留在食管壁上对食管产生刺激。正确的服药姿势是站着或者坐着，这样食管垂直，药物容易顺利通过。直立吞水服药，药物15秒钟即可通过食管到胃，不饮水或饮水后仰卧者，有50%的人10分钟后，药品也未能到胃，一旦药物停留在食管，即使再饮水也难以在短时间内到达胃。所以，病人服完药后，不要马上躺下，最好站立或走动5分钟，以使药物完全入胃。二是喝水要足够。

服药前后都应喝水。送药应该备足温开水200—300毫升，切忌干吞药片。服药前先喝1/3的水，服药后再喝2/3的水，服药后站或坐着5—10分钟，才可上床休息，并避免同时喝酒。
此外，也不要在睡眠中间醒来的时候服药。因为这时大脑处于抑制状态，腺体分泌和吞咽能力都显著降低，*感觉迟钝，药品易与黏膜接触，损伤食管。
【服药半个小时内不要运动】想要发挥吃药的和功效，做好这些其实对于药效的发挥是一件很重要的事情。大家要做好预防，才能吃药正确。

吃这些药，千万别碰酒！
吃药时，还喝酒，简直是不要命！轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死，昏迷，甚至死亡。
1、抗生素
抗菌药一般都含有头孢菌素，如头孢哌酮、拉氧头孢、头孢美唑、头孢孟多、头孢甲肟、头孢替安以及甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮等。
吃这些药时喝酒可引起双硫仑样反应，出现四肢无力、软弱、嗜睡甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。
2、含吗啡的药物
不少感冒药和止咳药中都含有吗啡，但酒精同吗啡合用会产生协同作用。可能引起中毒，甚至死亡。所以吃感冒药、止咳药期间最好不要饮酒。
3、镇静助眠药
地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑、巴比妥类及水合氯醛等镇静催眠药，与乙醇合用时会引起嗜睡、精神恍惚、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。
4、解热镇痛药
阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，如果服用该类药物时大量饮酒，可使胃肠道黏膜受到药物和乙醇的双重刺激，甚至引起消化道溃疡或出血。
5、降糖药
在服用优降糖、降糖灵、甲苯磺丁脲等降血糖药期间不能同时饮酒，因为酒精具有增强药效的作用，两者相遇，可能引发低血糖性休克，危及生命，诱发乳酸血症。