那我们要怎样做才能远离血栓？
首先是在饮食上 ， 可以多喝绿茶 。 因为绿茶是人体血糖、血压的克星 。 可以降低人体内胆固醇的含量 ， 对于预防高血压和高血糖作用较好 。 此外绿茶具有的茶多酚物质还可以延缓衰老 ， 美容养颜 。 每天喝十杯以上的绿茶水 ， 绿茶的养分才能被人体吸收 。 当然将茶叶做成面粉类熟食也是可以的 ， 而且还可以增加口感 ， 更容易被人体吸收 。
除了绿茶 ， 青鱼片是海鲜界有着清道夫名号 。 因为青鱼中富含丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以极大地改变血液粘稠度 ， 此外青鱼中含有的营养物质还可以降低血栓血脂的凝结率 ， 让内脏时刻保持功能的最佳状态 。 虽然青鱼最好的食用方法是伴着醋生吃 ， 这样能达到营养的最佳吸收 ， 还可以让醋软化血管 ， 对于保护血液有着极好的效果 。
参加体育活动 。 运动能促进血液循环 ， 使血液稀薄 ， 粘滞性下降 。 如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等 。
增加高密度脂蛋白 。 它不沉积在血管壁上 ， 还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解 ， 使血流通畅 ， 防止动脉硬化 。 运动和饮食调节 ， 可增加高密度脂蛋白 。 还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等 。
药物预防 。 遵医嘱每次服用少量阿斯匹林 ， 可使血小板环氧化酶乙酰化 ， 失去活性 ， 防止血栓形成 ， 而大剂量服用 ， 能抑制前列腺素I2生成 ， 加速血液凝固 ， 形成血栓 ， 故不宜大剂量服用 。 复方丹参片有活血化瘀 ， 使血液流畅作用 ， 每天三次 ， 每次服三片 。
晚睡前喝杯开水 ， 可防止血栓形成 ， 平时也要养成饮水习惯 ， 每天饮水1000-1200毫升 ， 有利于血液循环 ， 降低血液粘稠度 ， 对预防血栓很有好处 。
【日常做好方方面才能远离血栓】多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等 ， 适当饮醋、饮茶 。
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