【怀孕7天到14天症状 多久早孕反应】18周
本周概况
现在你有必要准备孕妇装了,一身合体的孕妇装会把你的孕期装点得分外精神,你还要坚持有规律地数胎动,时间最好固定在每天晚间8~9点哟!
宫内变化
你的体重增长了大约3kg 。这一周你的子宫逐渐增大,子宫底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置,你可以很容易在肚脐下面摸到自己的子宫,本周起,你的子宫底每周大约会升高1厘米,每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动,甚至于晚上因为他(她)的折腾而使你无法入睡 。
生理变化
腰痛、腹痛、助骨痛……怀孕18周,你可能会遭遇各种疼痛,其实,孕期腹部不舒服是正常的,但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了油于子宫长大会上推肋骨,所以助骨疼是正常的,每天将双臂向头伸展就可缓解助骨痛;如果你腰痛,可以多做伸展的运动,平时多多走动就好 。
心理变化
这周,你能够实实在在地感到腹中新生命的存在,满脑袋瓜都是这个小小的生命,其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎宝宝为出发点 。所以,你对外界的反应不会太在意,但是在胎宝宝的同时,也不要忘记关心一下身边默默付出的丈夫哦!
孕动建议
这个时期,孕妇操是不错的锻炼方式,它能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛、松驰腰部,为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备 。做操时动作要轻,要柔和,运动量以不感疲劳为宜 。自己也可以额外增加一些运动,例如:活动手腕、脖子、肘关节、脚腕等等 。值得提醒的是,孕妇操每天坚持做才有效果 。
恭喜你,胎儿的成长历程已经走完一半啦!19周前后是做大排畸的最佳时机,胎儿器官发育已成形,一旦发现重大時形可要及早处理了 。宫内变化这一周,你的子宫顶部已经达到了肚脐的位置,你的体重可能已经增长了4.3千克 。从现在起,预计每周你会平均增加0.45千克左右 。如果你怀孕之前体重偏轻,可能需要多增加一些;如果孕前你的体重偏胖,那就需要少增加一些 。现在,子宫日渐增大,将腹部向外挤,致使肚子向外鼓胀,所以行动起来当然会有点吃力哦 。另外,子宫日渐增大而挤压胃肠,影响胃肠排空,准妈妈可能常常感到到饱胀、便秘 。生理变化这一周,你会发现自己出现抽筋的症状 。抽筋通常出现在夜间,但有时在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉也会抽筋了 。孕期抽筋多是由于腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡造成的 。所以要注意多吃含钙丰富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等,多运动也有帮助哦 。
心理变化这个阶段,你会对孕期同房缺乏兴趣 。主要因为:一方面你的注意力转移在胎儿身上,另一方面孕期体内分泌的孕激素大量增多 。此时,丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点,并多多照顾怀孕的妻子 。孕动建议本周,你可以选择快步走的运动项目,快步走比较安全,更适合孕期锻炼 。走路的速度以身体微微出汗即可,每周练习5天左右,每天0.5~1小时 。快步走的前后,自己都应摄入足够的水分以维持体内水平衡,穿宽松的棉质衣物、跑步鞋和适当大小的文胸,在阴凉通风的环境下运动 。同时,运动后腋下体温不宜超过38.30C,运动后沐浴需注意保暖 。
最近你可能会感到舒服,肚子还不是很大,孕早期常见的各种不适也已多半消失 。这时,你和宝宝都需要更多营养,注意增加铁质的摄入哟!宫内变化到怀孕第20周,你的孕程已经走完一半啦 。你的体重增加了4~6千克 。已经分不出哪里是腰哪里是肚子了 。日益增大的子宫还会压迫你的肺部,这时经常会觉得呼吸变得急促起来,即使走几步路也会气喘吁吁,所以要注意休息 。生理变化怀孕20周,你的皮肤也变得特别敏感,容易起疹子,还会时不时的感觉到癌痒,这可能是荷尔蒙的变化以及怀孕后为了适应乳房和腹部的增大,皮肤被拉撑导致的,这些妊娠性的癌痒不会对你和胎宝宝有太大的影响,每天用温水洗澡会减轻皮肤癌痒的症状,水温最好控制在38度左右,这种情况会逐渐自然消失 。
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