6、避免精神过度紧张，生活要有规律，不可久坐，适当体育锻炼，使肌肉适当松弛，减轻椎间盘的压力 。
以上就是关于腰间盘突出的相关知识，大家应该都很了解了，只有注意以上的要求，有着良好的坐姿和睡姿，在疾病发生的时候积极的进行治疗，还是能够很快的恢复的，希望以上的内容能够对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 盘点冬季泡脚秘方大全
- 盘点癌症常见的症状
- U盘无法弹出怎么办？如何设置U盘可以不需要弹出直接拔出？
- 盘点心血管疾病患者的禁忌
- 睡觉打鼾停不住？盘点治疗打鼾的食疗方
- 盘点心肌缺血的常见症状
- 盘点你想不到的对发烧的理解误区
- 你是我的盘尼西林是什么意思
- 盘点导致肠胃不好的因素
- 盘点干眼症的典型症状