7、有泪不轻弹
人在痛苦的时候都会哭 ， 从心理学上讲 ， 它对人是一种天然的保护性措施 。 如果在该哭的时候不哭 ， 而强把眼泪咽下去 ， 心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话 ， 淤积起来就会憋出病来 。 哭一哭 ， 是一种宣泄 ， 心理上因而会轻松痛快些 ， 并会得到一些宽慰 。 心理学家认为 ， 人在悲伤时不哭是有害于人体健康的 ， 等于是慢性自杀 。 调查发现长期不流泪的人 ， 患病率要比流泪的人高一倍 。 男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者 。 如果他们该哭就哭 ， 很可能会避免患上这种病 。 哭闹对新生儿来说 ， 就属于一种很好的运动 。 哭闹时 ， 新生儿所做的全身运动 ， 有助于血液循环、消化和排泄 ， 促进新生儿成长 。 看来适当的哭对人体是有好处的 。
8、过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久 ， 就有损害健康的潜在危险 ， 因为大部分节食和素食 ， 都会减少饮食应该包含的营养物 。 过度节食 ， 由于供给能量的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗 ， 胆固醇随之移出进入胆汁 ， 使胆汁中胆固醇的浓度激增 ， 胆汁变得黏稠 ， 析出结晶而沉淀下来 ， 容易诱发胆结石 。 其次 ， 过度节食或素食的结果是肌体营养匮乏 ， 这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重 ， 直接结果是影响记忆力和智力 。 节食越久和减重越多的人记忆力损失越大 。 此外 ， 头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质 ， 锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素 。 过度节食或素食 ， 导致蛋白质及微量元素摄入不足 ， 致使头发因严重营养不良而脱落 。
9、暴饮暴食
暴食是引起肥胖的主要原因 ， 是许多疾病的致因 ， 包括高血压、糖尿病及心血管疾病 。 暴饮暴食危害大 ， 还会导致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脱垂 ， 在胃腔压力过高或呕吐的时候还会引起贲门口的撕裂 ， 严重的甚至可以引起急性胃扩张 。 对于那些原来就有慢性胆囊炎、慢性胆结石、胰腺炎的人会诱发其复发 ， 这些都与过量的吃有直接的关系 。
10、滥用药物
【如何逃离男人健康“十面埋伏”】滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品 ， 它造成的结果便是“自杀”与意外中毒 。 目前 ， 一种不好的用药趋势 ， 便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题 。 大多数药物都或多或少地有一些毒副作用 ， 特别是在长期使用或用量较大时 ， 容易在病人身上出现毒副反应 ， 甚至造成人的死亡 。 男性滥用药物也会危害胎儿 ， 某些药物则是通过精液进入到母体后 ， 再通过母体的血液循环影响受精卵、胚胎或胎儿的生长发育 。 现代医学证明 ， 新生儿低体重、死亡率增加、各种畸形都与男性使用某些“危险药物”密不可分 。
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