三不宜
不宜穿紧身三角裤
从生理结构上而言， 由于男性的睾丸在体外， 包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度， 使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下 。 而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子， 也只有在这种温度下精子才能充满活力， 温度过高或过低都会影响睾丸的功能 。
如果男性身穿紧身三角裤， 就会使阴囊固定紧靠腹腔， 因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时， 如果睾丸一直靠近温暖的腹腔， 腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度， 将造成生精功能障碍， 导致不育 。 此外， 如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料， 将使阴囊处于密闭状态， 空气不流通， 细菌容易繁殖， 引起尿道炎 。 长此以往， 将造成精子质量差， 活动度低 。
不宜久坐马桶
现代人的日常生活中， 不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯 。 久坐马桶是不良的卫生习惯， 对男性生理健康影响尤其大 。 由于排便动作是机体反射动作， 是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作， 如果人久坐马桶读书读报， 会忽略便意， 使全身的排便动作不协调， 出现制止便意的感觉 。
【养生三宜三不宜】从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性， 造成排便困难， 进而大便干燥， 久而久之形成习惯性便秘 。 对于男性而言， 这种不良习惯对前列腺的危害尤其大 。 由于久坐马桶使排便时间延长， 下腹部和盆腔容易淤血， 使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘， 粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻， 加重前列腺炎的症状 。
不仅久坐马桶， 男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响 。 如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动， 都容易使男性会阴部充血， 淤血淤积， 从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状 。
不宜喝浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上， 作为男人应该尽量远离“不宜”品种 。 不少“热门饮料”都不适合男性 。 首先是茶， 特别是功夫茶 。 这是因为茶中含有茶胺等成分， 这些成分容易使前列腺兴奋， 促使前列腺血管敏感活跃， 从而容易引发前列腺发炎或复发 。 一般而言， 越浓的茶致前列腺发炎率越高 。
其次是咖啡， 其中也含有容易使前列腺兴奋的成分， 容易造成前列腺肿大， 喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉 。 再次为碳酸饮料， 这是被列入“垃圾食品”名单的种类 。 充气的碳酸饮料中除蔗糖外， 很少有其他的营养成分 。 碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分， 会使人体体液处于一种酸性状态， 而人体本身体液处于碱性状态， 因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除， 也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰 。
研究还表明， 碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用， 会在一定程度上降低性能力， 限制精子的活力 。 至于酒， 酒精容易引起性腺中毒， 损害生精细胞， 抑制男性性激素的合成， 使雄性激素减少， 导致性功能下降甚至阳痿 。
三宜
要远离电磁辐射
对于男性来说， 在生活中尤其要注意远离电磁辐射源， 这是由其生理特点决定的 。 在日常生活中， 目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见， 医院中的核磁共振设备， 家里的电视、电磁炉、微波炉， 办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射 。
电磁波作用于人的机体， 会直接产生电磁感应， 从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性， 引起细胞形态变异和动能损害， 长期受到电磁辐射， 会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少 。
推荐阅读
- 老年人的养生方法
- 三角梅掉花的解决办法
- 三角梅夏天可以剪枝吗
- 三角梅叶子卷曲的原因
- Win8控制面板在哪里打开？三种方法教你快速打开Win8控制面板
- 老年人饭后该如何养生
- 三类男人衰老时间提早10年
- 三高中年男人要吃出健康身体
- 八角停与三角停区别
- 女性喝茶好处多但要喝对才养生