这些食物让痛经加剧!


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这些食物让痛经加剧!
这些食物让痛经加剧!
中医认为 , 寒为阴邪 , 易伤阳气 。 寒邪入体 , 会导致人的气血津液运行迟缓 , 凝结阻滞不通 , “不通则痛” , 痛经就容易复发 。 所以 , 痛经女性最好别吃生冷的寒性食物 , 尤其月经期间 。 哪些食物属于寒性食物呢?比如生的凉拌菜 , 沙拉 , 螃蟹 , 田螺 , 黄瓜 , 梨 , 西瓜 , 柿子 , 柚子 , 橙子 , 马蹄等 。
其次 , 辛辣刺激食物会加重女性盆腔充血、炎症 , 有时会引起子宫的过度收缩 , 加重痛经 , 经量也会增多 。 所以 , 痛经女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮、八角等 。
按摩可缓解痛经 , 记住止痛三大穴位
1、关元穴
关元穴是小肠的募穴 , 小肠之气结聚于此 , 有培元固本、补益下焦的作用 。 现代研究证实 , 按揉、震颤关元穴 , 可调节内分泌 , 从而达到治疗生殖系统疾病的目的 。
位置:脐下三寸处 。
手法:仰卧或坐姿 , 用食指顺时针按揉关元穴2分钟 , 再点按半分钟 , 局部有酸胀感为宜 。
【这些食物让痛经加剧!】2、八髎穴
八髎就是八个穴位 , 即上髎、次髎、中髎、下髎各一对 , 所以叫做“八髎” 。 八髎穴所在部位 , 是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处 , 号称调节气血的“总开关” , 经常按摩八髎穴 , 可解决女性不少妇科困扰 , 尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等 。
位置:骶椎(骨盆的后壁 , 尾骨的上面) 。
手法:坐姿 , 用手掌自上而下揉或者擦 , 每次2分钟左右 , 有轻微酸胀感、微微发热即可 。
3、气海穴
气海穴是任脉的主要穴道之一 , 有培补元气、补益回阳的功效 , 可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不劲胞衣不下等妇科病证 。
位置:下腹部 , 腹正中线脐下一寸半 。
手法:仰卧 , 双掌交叠放于气海穴 , 顺时针按揉2分钟 , 发热疗效最佳 。

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