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型男与衰男9个健康时尚差异( 二 )

小知识


一套办公室放松操
衰男借口：“一个大男人 ， 在办公室还做什么操 ， 肯定会被同事们笑话的 ， 好像我特惜命似的 。 ”
型男建议曾经遇到过一位《精品》的女读者 ， 几年以来 ， 她一直把《精品》上刊登的一篇办公室保健操贴在办公桌上 ， 每天都认真地照做 ， 已经成了习惯 ， 她说收获良多 。 为什么不能向这个女孩学习一下呢?每天5分钟 ， 就能放松关节、缓解情绪 ， 坚持下来 ， 生活质量不就提高了吗?尤其肩部、颈部、腹部、腿部是最容易发生问题的重点部位 ， 而这些部位做做保健操又很方便 ， 不需要剧烈大幅度动作 ， 小小几个动作就可以解决问题!
一个拒绝
衰男借口：“不喝酒、不抽烟?那客户也就烟消云散啦!”
型男建议生意场上 ， 烟酒是不是你忠实的伙伴?虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害 ， 虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关 ， 但在不愿与无奈之间 ， 咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大 。 在应酬场合 ， 仿佛喝酒的多少代表着你的诚意 ， 有时甚至意味着能签多少单 ， 能拿下多少客户 。 这种苦衷可以理解 ， 但如果能适度地改变一下状况 ， 比如建议客户选择红酒 ， 在优雅惬意的氛围下小酌一二 ， 不是既不伤身体 ， 又其乐融融?
一个减压方式
衰男借口：“减压这个词儿倒是挺流行的 ， 可是我没有时间、也不知道什么是适合我的减压方式 。 ”
型男建议想减压得先找找压力是从哪儿来的 ， 身体上的压力可以用放松身体的方式来解决 ， 心理压力就得用放松心灵的办法搞定 。 别急 ， 其实现在每个人都是压力重重 ， 大家都在寻找出口 ， 把生命的活力释放出来 ， 健康生活、活力工作 ， 这才是我们的方向 。 然后就来看看自己喜欢什么方式吧——大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟?或者干脆跑到大自然里去 ， 那种感觉是最棒的 ， 什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦!回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你!
一个规律的时间表
衰男借口：“工作太忙 ， 应酬太多 ， 自己都不知道自己几点能回家 。 再说了 ， 天天6点钟下班回家 ， 也显得咱太土、太乏味了吧?”
型男建议既然晚归是常事 ， 保障充足的睡眠就是不太可能的事了 。 人体是一架极精密的机器 ， 按生物钟有规律地运行着 ， 人为地违反生物钟 ， 无疑又使自己向不健康迈进了一大步 。 所以 ， 还是尽量争取规律的生活 ， 保证充足的睡眠 。 “早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话 ， 但却并不过时 ， 过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念 。 现在 ， 掌控规律的生活才是时尚的表现 。
一个健康饮食标准
衰男借口：“早餐没时间吃 ， 午餐照例是公司盒饭 ， 晚餐当然是属于客户的 ， 主食是聊天和啤酒红酒 。 最好的还要属夜宵——夜里11点回家 ， 煮一碗方便面 。 ”
型男建议拜托 ， 这样的生活还是人过的吗?坚决打倒不健康的饮食习惯!饭店里的饭菜虽然上档次 ， 长此以往 ， 却绝对不是理想的饮食搭配 。 而且只要酒多了 ， 饭菜就只是象征性的 ， 至于均衡营养就更谈不上了 。 如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多 ， 就更得小心将来出现问题了 。

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