O 性高潮
每个男人都渴望自己每一次的性爱都能高潮迭起 ， 但高潮却是可遇不可求的 ， 探寻性高潮的奥秘就成了男人的当务之急了 。
【男士守护健康要遵循26项科学秘诀】P 生殖器
男人要想不阳痿最重要的是戒烟酒 ， 因为阴茎上有很多超级细的微血管 ， 阴茎的勃起全靠这些微血管负责 ， 烟酒一多 ， 微血管循环会受损 。
Q 沉默
男人对付困难和痛苦的办法是暂时把自己封闭起来 ， 为自己的心灵和思绪找一个僻静空间 ， 然后慢慢理顺 ， 自己逐一化解 。 这种自我排忧的“内功”会让男人不堪重负 ， 所以要学会敞开心扉 ， 与他人进行心灵上的交流和沟通 ， 彼此支持是情感健康的核心要素 。
R 放松身心
再忙也要忙中偷闲 ， 给自己的身心一个彻底放松和喘息的机会 ， 这可是你善待自己、自我缓释压力的一件“法宝” 。 可别等到欠身体的太多 ， 负债累累时 ， 一切都追悔莫及了 。 给自己法定一个放松时间 ， 每星期一天 ， 或者每天留出几小时 。
S 羞愧感
当男人认为自己不够成功 ， 或自己的现有成绩离自己规划的蓝图相差甚远时 ， 会有羞愧感并为此背上沉重的思想包袱 。 其实 ， 这种压力完全是自找的 ， 不要对自己的期望值过高 ， 一旦现实的处境与理想不相吻合时 ， 要学会退一步海阔天空 。
T 睾丸素
睾丸激素这种雄性激素是男人的双刃剑 ， 它让男人肌肉发达 ， 为男人带来性愉悦 ， 但这种激素也让男人具有反叛性和进攻性 。 要想让这种激素朝着有利于健康的方向发展 ， 应该“口”下当心 ， 如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝为妙 。
U 内衣
不要以为女人才在乎内衣 ， 男人也要重视内衣的选购 ， 应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全棉内衣 ， 或者说用钩针纺织的内衣 。 外在的行头固然不可轻视 ， 但最贴身的呵护也马虎不得 。
V 视觉享受
男人对视觉的享受非常敏感 ， 这表现在他们喜欢欣赏女性的身体 ， 除此之外 ， 卧室也是男人不容忽略的养眼场所 。 可在你的卧室里随意放置一些红色的垫子 ， 在床上散落一些红色玫瑰花瓣 ， 红色可帮助你恢复和激发你的欲望和热情!
W 结婚
有研究显示 ， 单身男人的健康状况比结了婚的男人的健康状况差 ， 可见婚姻对男人来说很重要 。 结了婚的男人从此有了归属 ， 通常来说 ， 结婚后的男人变得更加成熟沉稳、健康向上了 。
X 逝去的回忆
与妻子的关系好坏往往会影响到自己的健康状态 ， 如果是处于不冷不热的飘忽不定之中 ， 要想好是放弃还是坚持 。 如果选择放弃 ， 应该理智地面对现实 ， 过去的就让它过去 。 给自己的心灵一个完美的解脱 ， 情感才会更健康 。
Y 年轻的心态
一个朝气蓬勃 ， 充满拼搏和活力的男人总是给人一种健康向上的感觉 ， 被人称之为“阳光型”男人 。 而一脸老气横秋、满脑子沉闷迂腐思想的男人注定给人留下萎靡不振的印象 。
Z 激情
要对生活持有向往和好奇心 ， 这样才不至于随着年龄的增长而失去了激情 。 认识新事物 ， 掌握一些新的技能 ， 永跟时代的步伐 ， 这样可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情 。
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