⑥偏爱乳制品 ， 尤其是乳酪食用量高的男子 ， 患睾丸癌的危险比一般人高出87% 。
⑦吸食大麻等毒品的男性 ， 患上睾丸癌的可能性提高70% 。 吸食大麻越久(至少10年)、每周超过1次 ， 与18岁前就开始吸食的男性 ， 患上睾丸癌的危险最大 。
比比看 ， 你属于上述高危对象吗?如果是 ， 不必紧张 ， 做好防范工作就有可能幸免了 。 如果不是 ， 也不要侥幸 ， 毕竟睾丸癌的矛头所指是整个男性群体 ， 七八十岁的老人或学说话的幼儿都有罹难的可能 ， 故防范之弦同样不可松懈 。
自查是做好的预防武器
睾丸癌的确切病因还不清楚 ， 目前认为是在外界致癌因素的作用下 ， 体内所携带的癌基因发生突变所致 。 所以 ， 防范须采取综合措施：
①首先是把好饮食关 ， 如远离用激素类种植或养殖的食物 ， 烹调避免采用烧烤、煎炒与油炸等方式 ， 避免农药以及铅、汞、镉等重金属 ， 严格禁止吸食毒品 。
②其次是做好精神卫生 ， 因为睾丸属于内分泌系统 ， 与性格关系密切 ， 所以有不良情绪或压力要及时发泄与化解 ， 保持心理平衡 。
③再次 ， 做好自我保护 ， 确保睾丸部位远离电脑、电磁炉、微波炉、手机等电器的辐射 。
④勤运动也是有效一招 。 英国癌症研究基金会专家研究发现：青壮年男性每星期锻炼15小时以上 ， 患睾丸癌的危险性比起那些基本不锻炼的同龄人要减少50% 。
⑤最后告诉你的是：最好的防范武器是定期自检睾丸 ， 做到每月至少自检1次 ， 洗澡时或洗澡后为检查的最佳时机 ， 因为此时阴囊较为松弛 ， 很容易查出可能存在的问题 。 自检方法是：
第一步 ， 掌心托起阴曩 ， 用手指细心触摸 。 注意 ， 正常情况下左右两个阴囊并不等大 ， 一个要比另一个略大些、垂得也略低些 ， 不要大惊小怪 。
第二步 ， 检查时用手指轻柔睾丸使其滚动 ， 记住每个睾丸的顶部与底部各有一条软管 ， 叫做附睾 ， 不要误认做异常包块背上思想包袱 。 健康的睾丸圆滑而结实 ， 既不肿大 ， 也无包块 。 最后 ， 仔细比较两个睾丸的大小与重量 。 虽然两个睾丸不完全相等 ， 但差别也不会太大 。 一旦发现异常 ， 要像刘工程师那样及时看医生 ， 别延误了时间 。
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