胡桃
适宜大便燥结之人服食 。 用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘 。 也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用 。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次 。 尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人 。
总结：男人的身体是需要日常的保养的，如果保养不好的话，对自己的健康也是一种负担了，如何才能更好的保养身体，男人可要好好的了解了 。 食疗调理也是特别的重要了了，千万不要努力了半个月没看到效果，就放弃了 。 一定要坚持下去，便秘才能好起来 。
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