女性最怕皮肤干燥

女性皮肤干燥 , 就很容易起皱纹 , 那么 , 女性皮肤干燥怎么办?女性可以多喝水 , 多补充维生素 , 少吃刺激性食物等等 , 具体的和一起往下看 。
皮肤干燥是什么原因引起的
1、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子” , 它的数目多少 , 决定了皮肤的含水量高低 。 现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况 , 这会使皮肤分泌油脂能力下降 , 导致干燥缺水 。
2、气候的变化 。 外界气候的变化 , 会导致皮脂腺和汗腺分泌异常 , 皮肤的表面就变得更粗糙 , 抵抗力也会减弱 。 时间长了 , 就可能习惯性干燥 。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食 。 睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食 , 会使身体受到相当大的伤害 , 血液循环也会变差 。 当健康失去平衡时 , 肌肤就会没有活力 , 容易产生干燥及粗糙的现象 。
4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂 。 用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂 , 或者女性内分泌改变(如妇女在绝经后雌激素分泌减少)等 , 也会导致皮肤干燥 。 不过这都是短时期的现象 , 可以马上改善 。
防止皮肤干燥 , 可采取以下措施:
1、增加室内空气湿度
立秋后 , 外界湿度没有夏天那么大 , 空气会变得干燥 , 但气温相对较高 , 加上空调的冷风 , 使皮肤的一部分水分就会被夺走 , 很容易出现皮肤干燥、脱水等 。
为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发 , 应设法提高室内湿度 , 采取一些加湿措施 , 使湿度保持在50%左右比较合适 。

女性最怕皮肤干燥



2、白天应当注意防晒
秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害 , 但秋天的紫外线仍然是相当强烈的 , 所以 , 秋天的皮肤更容易受到紫外线的伤害 , 它是造成皮肤的干燥的重要原因之一 。
所以白天在涂抹保湿乳液之后 , 仍要使用防晒霜来保护皮肤 。
3、改变洗浴习惯
到了秋天 , 要注意改变洗浴习惯 , 气候变化后 , 皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少 , 洗澡次数过多容易损伤皮肤 , 破坏皮肤角质保护层 , 使细胞内的水分更容易蒸发 , 皮肤出现干燥现象 。
防止方法为适当减少洗浴次数 , 洗澡时应选用温和的**是偏弱酸性的沐浴乳 , 避免使用清洁力过强的碱性香皂 , 还应避免使用太热的水洗澡 , **是采用与体温相仿的水温(不超过40度) 。 并且要适量缩短洗浴时间 , 洗澡时不要用力刷洗 , 以免损害皮肤的皮脂、角质等保护层 。
女性最怕皮肤干燥



4、选择合适的护肤品
到秋天后 , 不要再用含凉性物质的浴液 , 应使用滋润皮肤的浴液 , 洗浴后涂擦护肤品 。
还可试用橄榄油做护肤品 , 橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效 。
5、饮食调节
多喝水质好的温凉开水 , 西红柿可以健胃消食 , 抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥 , 要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物等 。
6、贴身衣服应选择宽松的棉质品 , 以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒 。 应避免贴身穿着毛类 , 尼龙 , 化纤材质的衣服 , 以免刺激皮肤引起过敏、产生静电等 。
女性最怕皮肤干燥



7、多喝水
冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水 , 我们应该保持每天8杯水左右 , 并且还要坚持天天喝 , 这样效果会很明显 , 如果我们能一直坚持下去 , 皮肤不仅不会不干燥 , 还能增加皮肤的光泽 。

推荐阅读