转移注意力 ， 缓解心中压力 。
当你遇到大的困难 ， 心中压力增大时 ， 一定不要老想着不愉快的事 ， 而要有意地转移自己的注意力 ， 做一些其他的事 ， 比如玩你所兴趣的游戏;听听你喜欢听的音乐;找朋友喝几杯酒聊聊天;看看自己乐意看的电视等 ， 将自己的注意力从不愉快的事中转移到别处 ， 以缓解心中的压力 。 这是有效的压力转移方法 。
多与人沟通 ， 把心理压力释放出去 。
职场中人 ， 虽然人际关系不太好处理 ， 但你还是应该多与人沟通 ， 有一些人脉不是坏事 ， 你平时要积极改善与同事的关系 ， 当你遇到一些困难时 ， 心理有压力 ， 就该与同事沟通 ， 与要好的朋友谈心 ， 把压力释放出去 ， 不要一个人把所有压力藏在心里 ， 通过沟通和谈心来释放心中压力 ， 这是压力转移的一种有效方式 ， 多与同事沟通 ， 多与家人倾诉 ， 你心中的压力就会得到很有效的疏解 。
树立更大的目标 ， 藐视暂时困难 ， 消除压力 。
远大的志向往往能给人带来雄心 ， 使人的心胸和气魄更大 ， 职场中人应该培养自己远大目标 ， 把自己的人生价值定位为高一些 ， 把奋斗的主要目标设定得大一点 ， 如此一来 ， 你为了达到更大的目标 ， 就会更有胆识 ， 更有克服困难的勇气和信心 ， 所以 ， 看远一点 ， 看开一些 ， 遇到暂时性的困难没有什么了不起 ， 为了做更大的事 ， 心理承受力要大一些 ， 压力自然也就减轻了 ， 你有远大目标 ， 便能藐视困难 ， 还会怕什么压力不成?
抽烟压力比较大 ， 应该要想办法尽快的去释放 ， 不然肯定会导致心理方面出现疾病的 ， 所以对于白领朋友们一定要记得 ， 如果是感觉压力比较大 ， 一定要尽快的去跟好朋友聊聊天啊 ， 或者适当的去出去玩一玩 ， 或者是听一听喜欢的音乐了 ， 然后吃一些自己喜欢吃的小零食都可以更快的去缓解 。
推荐阅读
- 放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！
- 白领的这些习惯太伤心！
- 为啥白领女性易患关节炎
- 白领长时间的久坐腰部疼痛
- 白领冬季午休应该注意的事
- 女性白领易伤胃的坏习惯
- 上班族小运动帮你消除工作压力
- 男性营养:白领男性保健菜谱
- 白领女性长期久坐易不孕
- 办公室白领用心理养生