另外 ， 饮食上要多食含纤维素丰富的食物 ， 防止因便秘而引起的腹压增高 。 总之 ， “憋不住尿”并非不治之症 ， 只要早期发现 ， 早期治疗 ， 完全可以有效控制 ， 并显著提高生活质量 ， 减少冬日里尿裤子的麻烦 。
Tips：膀胱过度活动症OAB自测表
当问题3（尿急）的得分在2分以上 ， 且总得分在3分以上 ， 就可能为膀胱过度活动症（OAB） 。 OAB患者严重程度分级：3≤总得分≤5 ， 轻度OAB；6≤总得分≤11 ， 中度OAB；总得分≥12 ， 重度OAB 。
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