7、勤于学习 ， 劳逸结合 。
中国的女性由于受几千年传统文化的影响 ， 家庭观念很重 。 履行家庭主妇的角色 ， 长期以往就忽视了自己的存在 ， 生活中没有自我 ， 只有丈夫、孩子 。 把自己的感情世界完全依附在别人身上 。 因此当家庭中的任何一点变故出现 ， 心里的天平马上出现倾斜 ， 会出现较多的心理困惑 。 例如：沮丧、寂寞、孤独、失落等等 。 因此 ， 女性朋友要学会给自己留有一点空间 ， 要有自己的生活圈子 ， 自己的爱好和兴趣 ， 要有自己独立的人格 ， 生活才有意义 。 为了适应社会竞争的环境 ， 迎接生活的种种挑战 ， 必须不断学习 ， 更新知识 。 要面对现实 ， 振作精神 ， 在职业领域里实现自己的价值 。 这样 ， 可以减少失落感 ， 生活得更充实 。 有些女性 ， 整天忙于工作、忙于家务 ， 无暇与亲朋好友谈心交流 ， 更没有时间调节自己的生活 。 这样十分不利于心理的调试 。 应该动静结合 ， 有劳有逸 ， 在家庭生活和职业生活之间创造一种平衡 。 这样才能更好地享受生活 。
8、摈弃完美 ， 保持随遇而安的心境 。
有的女性朋友总是希望一切事情要达到完美 ， 无论事业、家庭、丈夫、孩子、经济状况等 。 但是绝对的完美是没有的 ， 人生征途上常是顺境与逆境交替 ， 失败与成功并存 ， 欢乐与苦恼同在 。 职业女性要努力做到遇事想得开 ， 不钻“牛角尖”;遇到挫折 ， 不怨天尤人;碰到困难 ， 不畏缩;身处逆境 ， 不逃避;能进行自我安慰、换位思考 ， 自我解脱 ， 这样才能保持心态的平和 。 生活本来就没有十全十美 ， 生活总是充满遗憾 ， 始终保持良好的心理状态 ， 才能心境稳定 ， 要善于发现生活中的美好 ， 没有灾难、没有战争、没有瘟疫、没有妻离子散 ， 没有挨饿受冻 ， 这就是幸福 。 正是因为没有这些灾难 ， 我们可以去努力实现自己的理想 ， 可以去试图改变自己的生活 ， 可以去欣赏人间的风情万种、美丽风光 。
9、开阔胸怀 ， 建立良好人际关系 。
职业女性在生活中的多重角色 ， 决定了她要处理好方方面面的关系 。 首先要理解、尊重他人 ， 真诚相待 ， “以心换心” ， 相互关心 ， 助人为乐能促进心理健康 。 对他人要理解与宽容 ， 当你理解和宽容了别人的同时也收获了快乐和幸福 。 理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝 。 我认为最重要的是要正确认识自我 。 归零心态 ， 把自己完全放下 。 空杯心态 ， 能容纳吸收 。 共赢心态 ， 学会合作 。 竞争心态 ， 适者生存 。 只有这样才能踏实入局 ， 积极寻求支持 ， 抓住属于自己的机会 ， 团结大家共同把事情做好 。
10、培养幽默感 ， 及时调整不良情绪 。
注意情绪锻炼 ， 学会适当地发泄和积极地转移 。 遇有不快之事 ， 把内心的苦闷全部倒出来 ， 是解除心理压抑感的妙方 。 比如不要硬挺 ， 想哭则哭 ， 哭是女人维护心灵健康的的最好武器 ， 因为哭能排泄体内的毒素 ， 改变人体的内分泌应激状况 ， 调节人的不良情绪 。 比如出现惊恐、悲伤、愤怒、怨恨等情绪时 ， 要勇于在亲友面前倾诉 ， 作合理的宣泄 ， 不失为减轻痛苦的一种方法 ， 不良情绪便会慢慢消失 。 此时 ， 也可购物、旅游、高歌等等 ， 放松心情、调整心境 。 要微笑面对生活 ， 笑口常开 ， 可以放松紧张的精神 ， 摆脱窘困 ， 消除身心的痛苦 。 记住：笑是女性最高级的化妆品 。
【女性职业角色与家庭的矛盾】
推荐阅读
- 超有意思的男女性别差异
- 上班族都有的职业病
- 职场女性心理保健方法
- 白领女性该如何永葆青春
- cosplay是什么意思
- 为啥白领女性易患关节炎
- 职业女性留意的健康状况
- 办公室女性的八个饮食建议
- 女性白领易伤胃的坏习惯
- 从食物中获得保健功效