经常加班小心患这些疾病！
1、乳腺疾病：当身体循环不畅时， 胸腺受阻， 乳腺增生等疾病也会随之而来 。
2、月经不调：加班使生活无规律， 造成内分泌失调， 每个月的那几天总是日期不定， 并伴随痛经现象 。
3、记忆力衰退：饮食不规律导致营养吸收不良， 记忆力也会大大减退 。 不妨多吃一些桂圆， 其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导， 补充脑力 。
4、食欲减退：吃饭不定时， 营养不均衡， 让食欲也跟着遭殃 。 此时大蒜精油就派上用场， 胃口不佳时闻一闻也不错哦！
5、眼睛飞蚊症：目不转睛地盯着电脑屏幕， 视力急剧下降， 并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去 。 请每隔两个小时按压太阳穴5分钟， 明目、放松身心， 一举两得 。
伤肝又上火， 熬夜加班很伤身
按照中医经脉循行理论， 每天晚上11时至凌晨2时， 此时肝胆经气血最旺， 是养肝血的最佳时间， 也是肝脏开始排毒的时间 。 但是， 肝脏排毒需在熟睡中进行 。 熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄， 导致新鲜气血无法生成， 长此以往， 肝脏养不足血， 已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化 。 肝血不足或是肝功能不好， 我们的双目就会失去滋养， 出现视物不清、眼睛干涩等疾患 。 此外， 因为肝脏的解毒功能受损， 体内毒素在血液中含量大大增加， 这很容易会让人出现肝火过旺的情况 。 久而久之， 人就会因为肝火的缘故而变得烦躁易怒， 同时肝火也会引起眼干目涩等症状 。
【经常加班小心患这些疾病！】专家建议， 熬夜者应格外注意补充营养， 晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物， 如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果 。
推荐阅读
- 青少年无原因骨痛小心骨癌！
- 圣珂兰是几线品牌
- 白领怎么才可以预防“加班病”
- 职业女性经常性掉发的原因
- 老人运动需警惕的身体异常情况
- 小心了！中年男性易患冠心病！
- 老人经常旅游缓解孤独寂寞
- 加班的时候如何保养身体
- 男人穿人字拖小心阳痿！
- 惠普双核_i7_5500u8gb内存2g独显为什么玩英雄联盟fps经常跟小卡