九、激烈的跑步运动会降低精子活力 ， 因此跑步要适量 ， 不要过于激烈 。
十、休息时间不要过长 ， 要找些或轻或重的事做 。 不要懒惰 ， 但也不要干过重的体力活 。 休息和体力劳动都要适度 。
其实 ， 男人的精子很重要 ， 在性爱的过程中如此 ， 在生育的过程中也是如此 。 男人 ， 好好呵护自己的精子 ， 生活将更美好 。
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