【高三家长不要让你的情绪影响孩子】
高三家长不要让你的情绪影响孩子
高考焦虑表现 ， 你中枪了吗？面对这种压力 ， 家长们会有8种焦虑表现：
1、短期内体重下降 。
2、对孩子身体状况过分担忧 。
3、经常会下意识地提醒孩子“不要有压力” 。
4、睡眠质量下降 。
5、工作质量有所下降 。
6、除了高考 ， 对其他事情的关注度下降 。
7、疏于照顾家庭其他成员 。
8、常借故对其他家庭成员发脾气 。
家庭情绪会“感染”
有位家长在一个高考论坛上发帖：不知道其他父母有没有我这种感觉 ， 距离高考越近越觉得这孩子什么也考不上 。 平时好好的一个孩子 ， 怎么这会儿好像学得知识漏洞百出了呢？瞧谁家的孩子都比自己这个好 。 每天看着小兔崽子不哼不哈的样子 ， 心里着急还不能说 。 话说重了 ， 他不念了 ， 跟你翻脸 ， 这个年龄的孩子正好是青春期逆反 ， 真跟家长杠上 ， 耽误复习不值 。 我就憋着 ， 憋得一肚子火 ， 看见他回来还得好言好语 ， 问问你吃了吗？想吃什么？这几天累不累？早晨起那么早晚上睡那么晚吃得消吗……关于学习的话 ， 一个字不敢说 。 我天天憋着一肚子火 ， 只要谁碰我一下 ， 我的火就会冒出 。
这位家长表现得有点夸张 ， 更多的高三家长可能会一直处于一种高三焦虑情绪中 。 而事实上家长包括焦虑在内的所有的负面情绪都有可能“感染”给孩子 。
研究人员认为 ， 负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染 ， 因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人 ， 这使得这种情绪更容易蔓延 。 而在关系密切的人之间 ， 例如家人和恋人 ， 这种情绪的“感染”就会更明显 。
高三的考生和家长面临着巨大的压力 。 神经常常处于紧张状态 ， 好像拉满的弓弦 ， 稍有裂纹就会崩断 。 生活在这种高压下 ， 家长和孩子的心理承受能力到了脆弱的极限 ， 一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈 ， 担忧、怒火、焦虑、抱怨会像膨胀已久的火山 ， 喷射而出 。
高三家庭中的所有成员其实是处于雷同的状态 ， 于是 ， 这种糟糕的心情或者情绪便会在高三家庭中蔓延 ， 稍不留意 ， 就会带给自己的家人 ， 使他们成为无辜的受害者 。 所以家长应当担当家庭情绪氛围的主要营造者、责任者 ， 营造积极、正向、健康、和谐的高三家庭情绪氛围 。
家庭情绪氛围营造
免“过度照管” ， 给孩子一个宽松容忍的环境
有这样一位高三母亲 ， 冬天的晚上 ， 儿子每天下了晚自习风风火火骑车回来 ， 总能看见妈妈裹着羽绒服站在小区门口等 。 终于有一天 ， 儿子说：“你觉得你站在那儿等我 ， 我看见你冷成那样 ， 心里觉得对不住你 ， 就能发奋考上北大是吗？”她说不出话 ， 儿子接着说 ， “我告诉你不可能的 ， 你只会让我坚定一个念头 ， 我以后要是有一百个儿子 ， 一个也不让他参加高考！”儿子说完帮她拉起羽绒服帽子 ， 扔给她两只手套 ， 骑车走了 。
那天妈妈骂儿子是“混蛋” ， 但事后她觉得儿子其实很了解她 ， 在她的潜意识里 ， 就是有那样的期待 ， 让儿子看到她的辛苦和期望 ， 让这种看到和感动成为动力 。 那次之后她不这样做了 ， 她明白了那是一种压力 ， 让儿子既心疼又厌恶 。 很多家长都会出现像这位母亲一样照管过度的情形：顿顿给孩子送饭、在学校附近租房子陪读 ， 甚至有很多高三妈妈自己辞掉了工作 ， 做“高三全职妈妈” 。
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