一孕傻三年什么意思？
一孕傻三年 ， 意思是女性一旦怀孕 ， 会出现记忆力衰退 ， 丢三落四等现象 。 有研究认为 ， 女性怀孕后 ， 有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题 。 这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态 。
孕傻的症状主要是孕妈健忘 ， 注意力难以集中 ， 思想处理能力放慢 ， 甚至头晕等 。 但是请注意 ， 这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变傻 。
为什么说一孕傻三年？
孕傻的症状不会持续太久 ， 根据每位孕妈的自身恢复状况
由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化 ， 此时激素孕酮稳步上升 ， 甲状腺水平也开始下降 。 生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状 ， 至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的 ， 因为每位孕妈的身体状况不同 ， 故出现症状的时间也不一样 。
而且 ， 随着妊娠的发生 ， 孕妈体内DHA缺乏 ， DHA俗称脑黄金 ， 是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 ， 属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员 。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素 ， 是大脑和视网膜的重要构成成分 ， 当膳食中长期缺乏DHA时 ， 突触膜中就会缺少含DHA的磷脂 ， 结构就会遭到破坏 ， 进而对信息传递、思维能力产生不良影响 。 孕期在膳食中补充DHA ， 能够在一定程度上缓解孕傻的症状 ， 还可以预防产后抑郁症 。
孕晚期 ， 孕激素的影响开始显着减少 ， 但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现临时记忆问题 。 她们会变得很难回顾最近发生的事件 ， 以及反省自己的情绪变化 。
孕傻的症状不会持续太久 ， 根据每位孕妈的自身恢复状况 ， 随着宝宝的出生 ， 以及产后月经周期恢复后 ， 一切会回归正常 ， 这种状况会逐渐消失 。
不过 ， 孕妈一定要留心自己的症状和变化 ， 如果出现症状未减轻 ， 反而更严重的症状 ， 比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊 ， 那么就应该尽快就医 ， 因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现 。
怎样让怀孕后不变傻？
孕傻的症状不会持续太久 ， 根据每位孕妈的自身恢复状况
1、制作任务清单 ， 并且把清单列表在电脑上复制一份 ， 如果丢了的话 ， 还可以找回它们 。
2、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方 。
3、保持水分 。 因为血液不断地流向增长的子宫 ， 你需要保持水分 ， 让血液更多地流向你的大脑 。
4、多吃富含铁的食物 ， 这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑 。
5、定期、适度运动可以帮助血液的流动 ， 但不能过头 。
【一孕傻三年是真的吗】据澳大利亚的一项最新研究发现 ， 这种“孕傻”状态可能只是人们的心理作用 ， 其实 ， 怀孕对女性大脑并无显着影响 。 提醒 ， 孕妇们不要因此而产生心理压力 。
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