未婚未育男士洗澡水温不宜过热
沐浴时水的温度应与体温接近为宜 ， 即37℃左右 。 淋浴时的水温可略高 ， 若水温太高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧 。 在异常疲惫或身体欠佳的状态下 ， 沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间 。 研究发现 ， 沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用；37℃~39℃时最能解除全身的疲惫；40℃~45℃时则有发汗的作用 。
但是未婚未育的男士尤其不要洗热水澡 ， 更不宜经常桑拿 。
【未婚未育男士洗澡水温不宜过热】男性睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃ ， 这样才能产出正常的精子 。 精子对温度的要求比较严格 ， 必须在低于体温的条件下才能正常发育 ， 而桑拿浴的温度却要比体温高出许多 ， 不利于精子生长 ， 或造成精子活力下降 ， 甚至导致不育 。 临床统计 ， 男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致 。
冷热水交替洗澡能增强生殖能力
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法 。 其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体 ， 待充分温热后再出澡盆 ， 将阴部施以冷水 ， 待3分钟左右 ， 阴茎、阴囊收缩后再人澡盆 ， 如此反复3-5次即可结束 。
若每日能坚持做冷热水交替浴 ， 可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻 。 如果使用冷热水交替淋浴 ， 其效果不变 。
在入浴时 ， 如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围 ， 对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果 。 因为温水刺激则可使血液循环加快 ， 能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳 。 并且 ， 以淋浴与全身泡在澡盆里不同 ， 淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果 。 当然 ， 淋浴的水压较强为好 。 不仅是阴茎根部 ， 大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位 。 因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道” ， 腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要 。
男性朋友洗澡应该注意这些
虽说洗澡可以在一定程度上提高性欲 ， 但是 ， 洗澡这件事还是有很多讲究的 ， 下面我们就一起来说说这些讲究：
1、洗完澡后 ， 不要立即穿衣物 。 刚洗完澡后 ， 身体上的水份还没有完全干 ， 就急忙地穿上内裤 ， 这时私处的水份就会把内裤弄湿 ， 容易引发私处疾病 。
2、每平方厘米的头皮上约有100万个微生物 ， 其中最多的是毛囊脂螨 ， 他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内 ， 靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生 ， 最终导致脱发 ， 所以男性朋友要保证头皮健康 ， 除了勤洗头 ， 每天早晚最好用梳子梳梳头发 ， 这样能刺激头皮 ， 让其通风 。
3、口腔是食物的必经之地 ， 但口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物 ， 坏的微生物寄生在牙齿之间和舌头上 ， 在分解食物残渣和唾液的同时 ， 产生难闻的硫化合物 ， 是导致口气的罪魁祸首 。 所以洗澡时要顺便注意保持口腔清洁卫生 ， 认真刷牙 ， 刷牙前记得用牙线清理牙缝 ， 刷完牙再清洁一下舌头 。
4、腋窝出汗并不是疾病 ， 只是藏在腋窝的棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养 ， 从而繁殖滋生大量细菌 ， 由此产生难闻的气味 。 所以男人要勤洗澡勤换衣服 ， 内衣最好选择棉质衣物 。
5、有条件的话就泡一个热水脚 。 刚洗完澡 ， 再泡一个热水脚是一件十分美好的事情 ， 因为热水能刺激脚底的神经 ， 缓解人的疲劳 。 同时 ， 还有利于睡眠 。
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