哪些方法可以帮助男性壮阳
【哪些方法可以帮助男性壮阳】1、下腹部摩擦
临睡前， 将一只手放在脐下耻骨上小腹部位， 另一只手放在腰上， 然后一面按住腰， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦， 以自觉腹部温热感为度 。
2、摩揉睾丸
将双手揉热， 先用右手握住两睾丸， 使右侧睾丸位于手掌心， 左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上， 然后轻轻揉动， 向右向左各转30~50次， 以略有酸胀感而无痛为度 。 然后再以左手如上法轻轻揉按 。
3、腹股沟按摩
临睡前， 将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部） 。 以掌沿斜方向轻轻按摩36次， 可每周按摩数次 。 对增强性欲、提高精力有一定的作用 。
4、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部， 从上向下往返摩擦， 约2分钟， 以深部微热为度， 或双手握拳， 用双手背平面交替击打腰部 。 力度适中， 每侧击打100次左右为宜 。 腰为肾之府， 摩击肾府， 又名“擦精门” 。 具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用 。
5、摩擦双耳
晨起时， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦， 或点压揉按， 以局部微胀痛有热感为度 。 此法具有调和阴阳， 疏通气血， 健肾固精之效 。 为历代养生家所倡导 。
6、攀足固肾
取仰卧位， 两手从膝盖上拉到髋关节， 经前腋窝线上行至头上， 壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上， 两脚蹬直， 两手从上直线下落手向前伸， 上身前弯， 两手搬足心涌泉穴处， 脚用力蹬直， 手与脚用力相反， 松手使身体恢复仰卧状 。 如此反复10次， 或根据能力而决定次数 。 本法具强壮腰膝、补肾固精之效 。
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