解除考生心理压力五把钥匙
有研究表明 ， 在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题 ， 有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性 。 做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力 。
对青少年来说 ， 父母是最重要的影响力量 。 这里给父母们提出五点建议 ， 相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的 。
(一)认真倾听孩子的心声 。
要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的 。 所以 ， 必须听听孩子的倾诉 ， 要抽出时间和孩子面对面地交谈 ， 专心地看着 孩子 ， 认真地听他说话 。 只有父母肯把心交给孩子 ， 孩子才肯把心交给父母 。 这样 ， 你才能了解孩子心理压力的真实情况 ， 才能够针对问题帮助他们 。
(二)帮助孩子面对恐惧 。
有时候孩子会因为自己和别人不一样 ， 比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等 ， 就因此而受到嘲笑 ， 甚至会受到孤立 ， 感到恐惧、 不知所措 。 这时 ， 父母应当教导孩子要坚持原则 ， 不对的事一定不能做 ， 让孩子知道 ， 能够做到不随波逐流是很不容易的 ， 这正是一个人成熟勇敢的表现 ， 也是有主 见、有头脑的表现 。
(三)和孩子一起分享自己的经验 。
父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况 ， 当时是怎样对待的 或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的 ， 这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享 。 当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候 ， 他们对父母所说的 话就比较容易听进去了 。 父母告诉子女自己是怎样应付压力的 ， 那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样 ， 也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了 。
(四)培养孩子的自尊 。
培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力 ， 比如让孩子发表一些建议 ， 把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做 ， 并且重视孩子的想法和言行 。 这是培养孩子自尊的好方法 。 孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力 ， 不会同流合污 。
(五)关心孩子的成长 。
【解除考生心理压力五把钥匙】鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动 ， 这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的 。 最好不要强迫孩子去学这个、学那个 ， 应该多听听孩子自己的意愿 。 父母要付出爱心 ， 多关心孩子的成长光心孩子交的朋友 ， 多关心孩子的所想所做 。 在大多数情况下 ， 只要你能够及早发现并且加以恰当的引导 ， 孩子就不会产生沉重的心理压力 ， 轻松愉快地度过少年时光 。
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