宝宝吃米粉满足需求 _云知道

在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，母乳喂养的宝宝发育得更健康，免疫力也更高，但随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者奶已经无法满足宝宝的营养需求。今天就来好好聊聊宝宝吃米粉的那些事！又有哪些误区需要家长们注意的呢？

什么时候添加米粉？
中国居民膳食指南、美国儿科协会均建议，宝宝6个月以后添加辅食，第一口辅食应为富铁的煳状食物，如强化铁的婴儿米粉。这是因为6个月后宝宝体内储存的铁已经消失殆尽，加上生长发育过快，血容量扩张也随之增快，对铁的需要量也在逐渐增加。宝宝从辅食中补充的铁可达99％，因此，给宝宝添加富铁食物是必要的。
何为强化铁米粉？
随手在网上就能搜到各种类型的米粉，搜索强化铁米粉能搜出来很多。一一点进去之后发现，有的配方表中根本没有铁，有的铁含量很低。不清楚宝宝需铁量的家长，很容易就根据产品标签中含有“强化铁”或者“高铁”字样，就选择某款米粉了。
中国居民膳食指南中指出，婴儿每天铁需要量高达8~10mg 。一些米粉中铁的含量，每100g含铁3mg ，每袋400g ，也就是说宝宝将近要把整袋吃完，才能够满足每天铁的需要量。
还需要注意的是，宝宝除了从米粉中摄取铁外，有些母乳喂养的宝宝还另外补充铁剂或者强化剂，这个时候家长在计算铁需要量的时候也要计算在内。同理，吃配方奶粉的宝宝，爸爸妈妈也要看下奶粉中铁的含量。如果铁含量比较高的话，普通米粉也是可以满足宝宝需求的。
在选择强化铁米粉的时候，家长一定要看清配方中铁的含量。在计算宝宝铁摄入量时，不要忘记额外补充的铁剂、强化剂以及配方奶中所含的铁。

冲泡米粉要用多少水？
冲泡米粉的时候要干一点还是要冲成煳煳的？这是很多新手妈妈问到的问题。添加辅食要遵从“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则。所以，在刚刚添加辅食的时候，要稀一些，调成煳煳状。让宝宝适应三天后，如果没有便秘或腹泻，再加量或者添加另一种辅食。
如何挑选婴儿米粉？
1、选择品牌产品。建议选择大品牌、口碑好的产品，其质量相对而言更有保证。
2、查看产品标识。看一看正常的商品应该有的标识是否齐全，婴儿产品特有的标志以及说明是否印在包装。
3、查阅营养成分表。查看所含的具体营养成分及其含量是否在合理范围内。
4、查看包装说明。查看外包装上是否有提示性说明，比如断奶期补充食物等。
5、看颜色与气味。呈米白色，大小均匀，香味纯正，散发米粉独有的香味，且无其他异味。
6、看组织形态和冲调性。松散无结块，冲调后为泥糊状。
7、分辨米粉类别。根据宝宝的需求来选择米粉的种类。确定米粉成分是接近母乳米粉还是母乳补充装的米粉。看看是否是宝宝断奶期该食用的米粉。
米粉吃到什么时候？
关于米粉吃到什么时候并没有明确的界定，有些宝宝能吃到很大。但是，做法要有所改变，从刚开始的煳煳，逐渐过渡到固体状，比如可以跟米饭、蔬菜、肉沫混在一起做成饭团，也可以加上鸡蛋、水果或者蔬菜做成饼，擅长厨艺的妈妈，也可以做成各种各样的小点心。