生活小事能养颜抗衰老！
1、早餐喝咖啡
多项研究表明 ， 早餐喝咖啡不仅提神醒脑 ， 而且有益心脏健康 。 清咖啡还可以加快新陈代谢 ， 降低某些癌症危险 。
2、晨起喝杯水
起床后喝杯水 ， 可以有效补充体液 ， 消除疲倦感 ， 保持皮肤光滑有弹性 。
3、下午喝可可
热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶 。 可可有益心脏健康和皮肤健康 。
4、午餐喝绿茶
绿茶可促进新陈代谢 ， 有助预防乳腺癌 。 西澳大利亚大学研究发现 ， 红茶有助于降低血压 。
5、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶 ， 钙质有利于强壮骨骼 ， 蛋白质有助于肌肉健康 。 一觉睡醒后 ， 身体更强壮 。
6、晚餐喝红酒
一项新研究表明 ， 喝完红葡萄酒后 ， 体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长 ， 防止发胖 。
常按哪些穴位有美容养颜抗衰老的效果？
【生活小事能养颜抗衰老！】1、养老穴
穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧 。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作 ， 并且配合舒缓的呼吸 ， 连续按摩约1分钟 。
按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用 ， 有效改善面部色斑、皱纹和肤色 ， 此外它还是对付青春痘的特效穴道哦 。
2、迎香穴
穴位位置：鼻翼两侧凹陷处 。
按摩方法：用食指的指腹做圈状按压 ， 连续按摩大约1分钟 。 按摩这个穴位可以增强面部的血液循环 ， 润泽肌肤 。
3、足三里
穴位位置：在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴 ， 当我们把腿屈曲时 ， 可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头 ， 这就是外膝眼 ， 从外膝眼直下四横指处就是足三里 。
按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作 ， 每次5—10分钟 ， 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉 。 中医药认为足三里穴是胃经的合穴 ， 所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位 ， 全身气血不和或阳气虚衰引起的病症 ， 尤其是胃经气血不和 ， 敲打足三里都能够进行调整 ， 可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症 。 经常按摩足三里 ， 还能防病健身、抗衰延年 ， 对各种常见的老年病有很好的防治效果 。
4、攒竹穴
穴位位置：两侧眉头的内侧 。
按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上 ， 并配合呼吸 ， 连续点压30秒 。 按摩这个穴位可以促进眼部微循环 ， 增加眼部肌肤的含氧量和吸收力 ， 防止细纹的产生 。
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