毛孔粗大吃什么好 _云知道

皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢？怎么样才能让皮肤紧致呢？下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致。赶紧和一起看看关于收缩毛孔饮食的相关知识吧。

最能收紧毛孔的7种食物
猪肝：含有丰富的维生素B6和维生素B2 ，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。
胡萝卜：维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6 ，可预防油脂分泌过多。
鱼：富含蛋白质和天然维生素A ，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。
冬瓜：降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。
白菜：含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。
肉皮：含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。
柠檬：维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。

收缩毛孔最佳营养方案
1.肉皮冻
猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。
【毛孔粗大吃什么好】把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。
功效：补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。
2.淡菜海带冬瓜汤
淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。
将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。
功效：营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。
3.鱼羹
净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。
鱼肉切片，嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。