今天，小杨来咨询我：
“郭医生，我这个月发现月经推迟，早上用验孕棒验了一下，发现怀孕了 。可是上个月我老公还喝了酒，而且我叶酸也只吃了 1 个月 。之前听医生说，如果准备怀孕，要提前 3 个月戒烟戒酒、补充叶酸 。
我们这样会不会对孩子有影响啊？这个孩子能要吗？”
准备怀孕的很多人都知道，备孕要提前 3 个月，戒烟、戒酒、补充叶酸 。
那医生为什么会劝你提前 3 个月，你知道吗？这个时间是根据什么定出来的呢？
女性提前 3 个月，关键是卵泡发育女性从出生开始，体内的卵泡数量就是固定的，不过这些卵泡并不是最终都能够发育成熟，其中绝大部分都会自行退化，最终只有大概 400-500 个卵泡能够排出 。
绝大多数的卵泡都处于一个休眠状态，从休眠的卵泡被调动，由窦前卵泡发育到成熟卵泡并排卵，需要 85 天的时间，大概 3 个月经周期 。
男性提前 3 个月，关键是精子从精子形成，到精子成熟，精子首先要在曲细精管内消耗 64-72 天，然后还要在附睾内停留 19-25 天，这样的精子才能够具备活动性和受精能力 。
所以整个精子成熟的过程大概需要 90 天左右 。
因此，对于无精症和少精症的患者，我们也需要经过 3 个月的治疗才能够看是否有效果 。
所以从上面的时间上来看，精子和卵子成熟的时间大概都是 3 个月左右 。为了减少生活中的不良刺激对精子和卵子的伤害，在备孕的时候，医生都会建议最好提前 3 个月戒烟、戒酒等等 。
提前 3 个月，还要补叶酸女性在怀孕期间，尤其是怀孕的前 3 个月，如果存在叶酸缺乏，孩子可能会发生脊柱裂、无脑儿等神经管畸形 。
根据美国疾病控制和预防中心的数据显示，孕妇在受孕前和怀孕的前 3 个月，坚持服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低 50%-70% 。
尤其对于居住在北方、贫困的、饮食不均衡的女性，发生叶酸缺乏的可能性更大，更需要补充叶酸 。
如果我们的身体缺乏叶酸，不是吃一下就能够补上来的 。
根据研究显示，只有在持续补充了叶酸 4 周之后，我们身体的叶酸缺乏状态才会有所改善；要在持续补充 12~14 周以后，我们身体内的叶酸血浆浓度才会达到有效的水平和稳定的状态 。
这也是为什么备孕要提前 3 个月开始吃叶酸的原因 。
说了这么多，不管是养精、养卵，还是补叶酸，这个时间大概都是 3 个月 。所以准备怀孕的小夫妇们，为了能更快地怀上一个健康的宝宝，最好还是要提前 3 个月开始准备哦 。
没做好准备的意外怀孕，能要吗？那如果像我的咨询者小杨这样，没有提前 3 个月做好准备就怀孕了，宝宝是不是就不能要呢？
不是的 。
精子的发育的时间是 3 个月，如果在怀孕前小杨的先生因为喝酒，对精子造成不良影响，那些老弱病残的精子就会被淘汰，不会正常受精 。但如果酒精的摄入浓度比较低，大部分精子没受到影响，依然可以正常受精，宝宝也是不会有问题的 。
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