【健身减脂吗】健身当然是可以减脂的 。一般来说，健身可以让人体的肌肉增长，体脂率降低，获得更好的身材 。如果是单纯以减脂为目的健身，一定要注意锻炼的方式方法，合理地设计健身方案可以更快地减脂，不过实际的减脂效果也是因人而异，不一定能马上见效 。另外，健身不是一件简单的事情，一方面需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，另一方面还需要配合合理的饮食和作息习惯，如果一边健身一边吃含有大量脂肪的食物，只会在增长肌肉的同时增加脂肪，最后越长越胖 。
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