山楂干怎么吃，干山楂怎么泡水比较好喝？ _山楂

山楂干怎么吃

可做山楂粥、山楂煲汤、山楂双耳汤、山楂泡水喝。也可当做零嘴吃。
山楂粥：山楂干４５克，粳米１００克，砂糖适量。

将山楂煎取浓汁，与粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，煮沸即可。

山楂，又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达６米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。
核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
干山楂怎么泡水比较好喝？众所周知，山楂有很好的养生功效。经常食用，不仅可助消化助减肥，还能起到柔肝养肝的作用。

【山楂的营养价值】
山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血哦。
虽然晒干后的山楂维生素有些流失，但是其他的营养价值还在，用其泡水喝对于一些慢性疾病可起到很好的调理作用。比如降脂、调理血压等。
【山楂的吃法及如何泡水】
山楂由于口感偏酸，因此一般情况下，我们很少直接食用，最常见的吃法有：山楂糕、山楂粥、山楂泡水等等，但是这么多的吃法中，最简单最方便的当属山楂泡水了。
今天我们就楼主的问题来分享一下，干山楂怎么泡水。
1、首先，取各3-5片干山楂片将其用清水清洗干净；
2、把清洗后的山楂片放入杯子中，倒入70度左右的温水；
3、水杯盖盖，闷泡10分钟后即可饮用。
当然，如果你觉得山楂水较酸的话，还可以加入适量的糖桂花或者是蜂蜜进行调味饮用。
【注意】
山楂泡水虽好，但是一些“老胃病”，如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者应少喝，这是因为胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂水，很容易变成胃结石发作的诱因。除了“老胃病”，其他人也不建议过量吃山楂，特别是饿着肚子空腹时吃，胃肯定会闹别扭。当然饮用山楂水的话，也最好是在饭后哦！
【山楂干怎么吃，干山楂怎么泡水比较好喝？】
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