“内在美”才是真的美，常吃这几样让你美的由内而外 _常吃这

女性的美，其实不仅仅是靠着装靠妆容，更多的是需要自己的机体自然美去呈现，即便是你不化妆，你也具备了美的感觉，那才是真的美，那么，就从饮食开始，多吃这几种，让你呈现自然的美。

1.酸奶带给你好身材
女性朋友的零食里面，你可以多试试酸奶类，它对肠胃可以非常好的，让肠道的环境得到净化，减少各种毒素的堆积，让你的肌肤光滑柔腻，同时，酸奶的良好补钙功效，也是值得你多喝的。记得每天都要来一杯酸奶，给自己的肠胃做清洁哦。

2.豆制品增强女性功能
女性各个器官的功能如何，都和自身的激素有关，其中，对激素最具调节功效的就是豆制品，豆浆、豆腐、豆皮等，这些都可以变成我们每天吃的美食，常吃豆制品，还能减少乳腺癌的发生呢。

3.女性吃燕麦不仅身材还能安神
说到燕麦，如果你想减肥，推荐你当早餐吃，它属于粗粮，吃了不会让你胖，而且，燕麦对女性来讲，还有个重要作用，那就是安神，对你的情绪调节作用不错。

4.吃西红柿可以更年轻
西红柿可以做汤，可以炒蛋，更可以生吃，女性多吃西红柿，让你肌肤特别好，美白功效明显，增强肌肤弹性，让你更加年轻，对于那些上班族，你如果觉得自己的肌肤干燥，仿佛自己老的特别快，那么，你可以试着每天上班带西红柿当水果，疲劳的时候吃一颗，不仅感觉清爽，而且，可以让你的肌肤减少疲劳带来的伤害。
【“内在美”才是真的美，常吃这几样让你美的由内而外】女人的美，靠吃就能实现，上面的这些食物，你喜欢的话，可以多吃哦，让你美的更自然。