(1)配合药物:由于肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因 ， 所以应对肥胖 ， 控制体重和保肝护肝同样重要 。 肥胖者最好在医生的指导下同时服用葵花护肝片等保肝降脂药物进行辅助调理 ， 诸药合用 ， 有促进脂肪代谢、消化吸收及利胆降脂等多种作用 ， 可以达到事半功倍的效果 。
(2)少吃:将1天所需的热量 ， 平均分散在多餐中 ， 能防止一餐吃得过多 。 多摄入粗纤维食物 ， 以增加饱腹感 。
(3)多动:久坐肥胖是腹部肥胖的原因之一 ， 所以可以多做些有氧运动来减掉多余的赘肉 。 走路的时候可以考虑多转腰 。
那么对于肥胖 ， 肚子胖的人 ， 对健康危害是很大的 ， 需要努力减肥 ， 将腹部脂肪减下去的 。
做到：1、控制饮食： 不吃油腻 ， 肥甘的肉类食物、避免零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西 ， 多吃蔬菜粗纤维食物 。 每顿饭不能吃的过多 ， 过饱；每餐细嚼慢咽 ， 千万不要为了赶时间狼吞虎咽 ， 这样不仅不利于减肥 ， 还会加重肠胃负担 。 也不要有吃宵夜的坏习惯 。 还需要注意禁止烟酒的 。
2、加强运动 ， 每天坚持慢跑或者游泳 ， 打球 ， 爬楼梯等运动 ， 坚持一个小时以上；腹部减肥还可以多做仰卧起坐、按摩小腹 ， 转呼啦圈等；
3、保证睡眠充足 ， 一天7小时睡眠时间 ， 不可过多和过少 ， 不能熬夜的 。
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