学会房事节制很重要！
“饮食男女 ， 人之大欲存焉 。 ”《礼记》中 ， 将性欲和食欲并举为不可抗拒的人的自然欲望 。 历代医家、养生家也十分重视房事养生 ， 但由于封建礼教的禁锢 ， 使性健康、性教育的研究长期处于停滞状态 。 当今 ， 随着思想的开放 ， 人们对性生活的健康和谐给予极大关注 ， 然而这里面又有许多的误区和偏颇 。
古代对房事的生理作用有深刻的认识 。 “男女居室 ， 人之大伦 ， 独阳不生 ， 独阴不成 ， 人道有不可废者 。 ”阴阳整体观念认为男女交合乃阴阳之道 ， 是天地间第一大道 。 同时也认识到性生活是人类的天性和生理需要 ， 不适当的抑制性功能 ， 会引起一些病理变化 ， 带来许多疾玻《千金要方》中说：“男不可无女 ， 女不可无男 ， 无女则意动 ， 意动则神劳 ， 神劳则损寿 ， 若念真正无可思者 ， 则大佳长生也 ， 然而万无一有 ， 强抑闲之 ， 难持易失 ， 使人漏精尿浊以致鬼交之病 ， 损一而当百也 。 ”正常的性生活可以协调体内的各种生理功能 ， 促进性激素的正常分泌 ， 有利于防止衰老 。 健康的性生活可以增强夫妻婚姻生活的和谐幸福 ， 实践证明 ， 茕茕独处或旷男怨女多病而不寿 。
中医房事养生主张节欲保精 ， 既不是禁欲也不是纵欲 ， 而是要求不恣意行房耗损肾精 。 肾精乃先天之本 ， 肾精充足则五脏六腑皆旺 ， 正气存内邪不可干 ， 防老益寿 。 男女精血的颐养对于优生也有非常重要的意义 。
节制房事一指不恣情纵欲 ， 二是指注意房事健康 ， 谨慎讲究宜忌 。 现代医学研究证明：精液中含有大量的前列腺素、蛋白质、锌等微量元素 ， 失精过多不仅造成这些物质丢失 ， 而且会促使身体多种器官系统发生病理变化而加速衰老 。 精子和性激素是睾丸产生的 ， 失精过多可使脑垂体前叶功能降低 ， 加重睾丸负担 ， 甚至抑制脑垂体前叶的分泌 ， 导致睾丸萎缩 ， 加速衰老 。
房事养生重在四个环节 ， 首先是行房有度 ， 《素女经》认为：“人二十者 ， 四日一泄；三十年八日一泄；四十者 ， 十六日一泄；五十年二十一日一泄 ， 六十者 ， 即当闭精勿复更泄也 。 ”虽不必拘泥于此 ， 但也要根据年龄、体质和其他境遇 ， 注意节制房事 。 同时必须注意行房卫生 ， 提倡晚婚晚育 ， 避免意外受孕 ， 还可以通过别床、别被、独宿来节欲保精 。
新婚男女行房要注意什么？
1、忌精神过度紧张或羞怯 。
常见在新婚的夫妻之间 ， 因为精神极度紧张或过于羞怯 ， 这很容易导致男方的提前完事 ， 或女方性生活时疼痛（阴道痉挛） ， 影响快感 。 房事的时候一定要多多配合男方 ， 切忌过于羞怯 。
2、忌经期过房事 。
这一点儿大家大家知道吧 ， 因为在女子月经期间 ， 子宫颈开放 ， 这时过房事 ， 那么这很容易导致引发妇科疾病哦 。
3、忌酒后房事 。
很多人都有这些的习惯 ， 在酒后喜欢房事 ， 这个方法可不正确 。 大量饮酒之后 ， 这会导致男性生殖器勃起不坚硬或早泄 ， 这大大的影响了性生活和谐的程度 ， 而且酒后受孕还会危及胎儿的健康 。
4、忌疲劳未消除即开始房事 。
因为房事其实这也是一个“体力活” ， 当身体感觉到疲劳的时候开始房事 ， 这不仅不能够达到想要的快感 ， 而且在房事之后会大大的加深其疲劳的程度 ， 这也会直接损害身体健康哦 。
5、忌准备不充分、匆忙而就 。
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