房事养生你真的会吗？
房事养生你真的会吗？
不少人认为 ， 性是不需要学习就会的事情 ， 其实不然 。 古代房中术专著《天下至道谈》指出：“人产而所不学者二 ， 一曰息 ， 二曰食 。 非此二者 ， 无非学与服 。 故贰生者 ， 食也 ， 孙（损）生者 ， 色也 。 是以圣人合男女必有则也 。 ”意思是说 ， 人生来有两件事是不学就会的 ， 一是呼吸 ， 二是吃饭 。 除此之外 ， 其他没有不通过学习、练习、操作实践就会做的 。 饮食有益于生存 ， 而色欲则可能有损于人的健康和寿命 。 所以圣贤人士在进行男女交合时一定遵守原则 。
古人又说：“房中之事 ， 能杀人 ， 能生人” ， 就像水能载舟 ， 水也能覆舟一样 。 从而说明男女交接之道 ， 顺之者益寿延年 ， 逆者早衰早夭 。 因此 ， 学习养生之道 ， 就必须在房事生活中知道哪些适宜 ， 哪些应忌讳 。
一、房事养生的准则：
元代医学家李鹏飞说：“欲不可绝 ， 欲不可早 ， 欲不可纵 ， 欲不可强 。 ”可以作为房室养生的准则 。 欲不可绝说明了房事的必要性；欲不可早论述了早婚的弊端；欲不可纵指在反对放纵情欲；欲不可强专指不可强力入房 ， 以防耗精伤肾 。 这个准则至今仍有实用价值 。
二、房事必备的环境：
古人有三忌：“当避大寒大热 ， 大风大雨 ， 此天忌也；醉饱 ， 喜怒 ， 忧愁 ， 恐惧 ， 此人忌也；山川 ， 神祗 ， 社稷 ， 井灶之处 ， 此地忌也 。 房事当避此三忌 ， 做到天时地利人和而行之 。 ”《妇人规》说：“寝室交合之所 ， 亦最当知宜忌” ， 指出卧室要安静 ， 睡床要舒适 ， 被褥床单枕巾要整洁 ， 室内空气要流通新鲜 ， 是房事的必备条件 。
三、房事前的准备：
《素女经》说：“欲合之道 ， 在于定气 ， 安心、和志 ， 三气皆致至 ， 神明统归 。 ”所谓定气、安心 ， 即在房呈前宁心安神 ， 泰然稳持 ， 避免烦躁慌张 ， 忧愤妒嫉 ， 忿怒郁闷等情绪 。 所谓和志 ， 即男女感召 ， 配合默契 ， 性感集中 ， 情意合同 ， 互相激发 。 《玉房指要》说：“凡御女之道 ， 务欲先徐徐嬉戏使神和意感 ， 良久乃可交接 。 ”这即是现代性医学所谓的“性准备”、“性爱抚”阶段 。 我们今人也应当遵循这样的原则 ， 不要“猝上暴下” 。
四、适宜房事的时间、方向：
《洞玄子》说：“夫妇行房 ， 春季头宜朝东、夏朝南 ， 秋朝西 ， 冬朝北；单日有益 ， 双日有损；从半夜到中午有益 ， 从午时后到半夜前受损 。 此论涉及到阴阳五行、人体生物钟、医学气候学、天干地支等边缘科学 ， 有待进一步探索 。 据国外研究 ， 房事的最佳时间是早晨 ， 此时雄性激素分泌达最高峰 ， 精力最充沛 ， 房事可获得更大乐趣 。
五、房事的频度：
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