【姨妈期代谢快还是慢】女性的新陈代谢在月经期过后7-14天的时候是代谢最快的时期 ， 在这个时期女性的精力比较旺盛、皮肤有光泽、心情也舒畅 ， 在月经的第14天到第30天的时候 ， 女性的新陈代谢情况就逐渐减慢 ， 这时会偶有疲惫、腰酸、双腿下沉等症状 。可以适当的做有氧的运动 ， 如慢跑、瑜伽等来加快身体的新陈代谢 ， 促进排泄加强营养 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 。到了月经期的时候女性的抵抗力、免疫能力就会下降 ， 在这时期新陈代谢也会变慢 。所以在月经期要注意保暖 ， 保证充足的睡眠 ， 注意个人卫生 ， 月经过后身体的新陈代谢就慢慢的恢复 。
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