【跳绳是什么运动】很多朋友在进行减肥的时候 ， 会选择运动方式减肥 ， 运动的类型还是比较多的 ， 比如常见的跑步、游泳、跳绳、骑车等 ， 这些运动都有一定的减肥功效 ， 尤其是跳绳这项运动 ， 和跑步这项运动对于膝盖的冲击力相比 ， 跳绳对于膝盖的冲击力比较小 ， 那么跳绳是什么运动呢？跳绳是有氧运动 。这项运动源远流长 ， 起源于南宋 ， 进行跳绳这项有氧运动 ， 在众多有氧运动中 ， 跳绳的效率较高 ， 每半个小时消耗400卡热量 ， 另外这项运动能加强心肺系统 ， 同时还可以改善运动者的协调性和姿态 ， 对于想要减肥的朋友 ， 这项运动也有不错的减肥效果 。
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